ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ
Π§ΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ: ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ², ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅
Π‘Π΅Π½ΠΎ, ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ β ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π§ΡΠΎ Π΅Π΄ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π² Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π°ΡΠ΅Π°Π»Π°ΠΌΠΈ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π»ΡΠ³Π°, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ°Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ.
Π’ΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ :
Π Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΡΠ·ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π Π³ΠΎΠ΄ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ 13 ΠΊΠ³ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π΄Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ 500β600 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ:
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½Π΅
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π£ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ 60 ΠΌΠΈΠ½. ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°.
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°
Π ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²Π°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ:
Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΡ β Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌ Π² Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ ΠΈΠ·:
ΠΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°
Π Π³ΡΡΠ±ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ:
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅Π½ΠΎ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ²ΡΠ°, Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² 8 ΡΠ°Π·, Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ β Π² 3 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈΠ½Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ:
Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ²ΡΠ° Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ β ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½ΡΠΌ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π Π½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² 2 ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π ΠΎΠΆΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²
ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°:
ΠΠΎΡΠΌΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½
Π Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π΄Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ β 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ.
ΠΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ:
Π Π΅Π΄Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ β ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠΏΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ. ΠΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π», ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠ²
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠ²-ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π° 500β600 ΠΊΠ³:
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ | ΠΠ΅Ρ, ΠΊΠ³ |
Π Π°Π·Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎ | 9 |
ΠΠ²ΡΡ | 3 |
ΠΡΡΡΠ±ΠΈ | 1 |
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Ρ | 1,5 |
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ | 3 |
ΠΠΌΡΡ | 1 |
Π―ΠΉΡΠ° | 5 ΡΡ. |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | 33 Π³ |
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ 650β750 ΠΊΠ³:
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ | ΠΠ΅Ρ, ΠΊΠ³ |
Π Π°Π·Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎ | 12 |
Π’ΡΠ°Π²Ρ | 25 |
ΠΠ²ΡΡ | 4 |
ΠΡΡΡΠ±ΠΈ | 1 |
Π―ΡΠΌΠ΅Π½Ρ | 3 |
ΠΠΌΡΡ | 1 |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | 40 Π³ |
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ:
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ | ΠΠ΅Ρ, ΠΊΠ³ |
Π Π°Π·Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎ | 10β13 |
Π‘Π΅Π½Π°ΠΆ | 7 |
Π‘ΠΈΠ»ΠΎΡ | 5 |
ΠΠ²ΡΡ | 5 |
ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΠΊΡ | 50 Π³ |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | 40 Π³ |
ΠΠ»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΠΉ:
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ | ΠΠ΅Ρ, ΠΊΠ³ |
Π‘Π΅Π½ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ | 10β13 |
ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΆΡΠ»ΡΠ°Ρ | 2 |
Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ | 1 |
ΠΠ°ΡΠΎΠΊΠ° | 0,5 |
ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΠΊΡ | 100 Π³ |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | 50 Π³ |
ΠΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΡΠ½Π°ΠΌ:
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ | ΠΠ΅Ρ, ΠΊΠ³ |
Π Π°Π·Π½ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ (ΡΠ΅Π½ΠΎ) | 3 |
Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΎ ΡΠΆΠΈ | 0,5 |
ΠΠ²ΡΡ | 5 |
ΠΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ | 1 |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | 30 Π³ |
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ±ΡΠ»
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ±ΡΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ:
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ±ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΎΠ΄ 30 Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΅Π΄Π΅:
6β12 ΠΌΠ΅Ρ. β ΡΠ΅Π½ΠΎ 5 ΠΊΠ³, Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ 5 ΠΊΠ³, ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° 3 ΠΊΠ³; 12β18 ΠΌΠ΅Ρ. β ΡΠ΅Π½ΠΎ 7 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ 6 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΡ 5 ΠΊΠ³; 18β36 ΠΌΠ΅Ρ. β ΡΠ΅Π½ΠΎ 8 ΠΊΠ³, Π³ΡΡΠ±ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ 6,5 ΠΊΠ³, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ 6 ΠΊΠ³;
ΠΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ Π² Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΡΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ
ΠΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌ, Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ β ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠ°Π²Π°Ρ . Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 7 ΠΊΠ³ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ A, D, E. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° A ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, Π° E β Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π§Π΅ΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ?
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ:
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ:
ΠΠ±Π·ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ, ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ .
Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ: ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ!
Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ: ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ!
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ± ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ «Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΊ» (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅Π²).
ΠΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ (Π° ΠΈΡ , ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ). ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΏΡΠ°Π²Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ, Π½Π΅ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΈΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅Π΄Π»Π΅. ΠΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ «Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈ»!
Π₯ΠΎΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ «Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅», ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅, Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌ. Π£ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. Π ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠ°!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΠΉ Π² Π΅Π΄Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΡΠΈΠ²Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ:
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ. ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² Π·ΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°Π³Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ².
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ!
1. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ! Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ! ΠΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ «ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡΠΎΠΌ». ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡ: «ΠΡ ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅!»
Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ!
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΈ Π²Π΅Π·ΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ 2-3 ΠΊΠ³ «Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ» Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅ ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (!) ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° (ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠ°), Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½Π΅. ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅.
2. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ.
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ, ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°, Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π»ΠΈ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ «ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ» ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ: Π² ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΌΠΈ, Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°. Π―Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ Π²Ρ!
3. ΠΡΠ±ΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΡΠ±ΡΠ·Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ!
4. Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅), ΡΠΎ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π° Ρ Π»Π΅Π±Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ!
ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΈΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ (ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ). ΠΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ!
5. Π‘Π°Ρ Π°Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΡΡΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ (Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ).
ΠΡΠ»ΠΈ «Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ» Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ: Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΡΡΡΠΊ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ «ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ»!
Π£ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ: ΠΎΠ½ ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°Ρ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ «ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ. ΠΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡ:
6. ΠΠ°Π½Π°Π½Ρ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ-Π΄Π²ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·ΡΠΈ ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ.
7. Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΡ ΡΡΠΎΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ:
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΉ.
8. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°
Π Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ «Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ». ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ», ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Ρ.Π΄., ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ².
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅: https://prokoni-shop.ru
9. ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ:
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΎΡΡ: ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΠΎΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅: «ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ»
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ!
1. Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ «Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΉ» ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΄Π»Π°.
2. Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ. Π‘ΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π² Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠΈΡΡ).
3. ΠΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ½ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π². ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π° Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π° ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Ρ.
Π£ ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ΄Π΅ΠΊΡ Π½Π΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·Π΄ ΠΊ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ.
βGo pro ΡΠ°ΡΡΡ 11: ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°
Π ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Go pro ΠΌΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ Ρ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°.
Marlen Schannwell, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠ° ΠΠ»Π»Π΅Π½Π°:
Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΎΠ²ΡΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°Ρ . Π£ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ Π³ΡΡΠ±ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ°. ΠΠ½Π°ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ.
Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ² ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΠΌ 1-2 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° Gastro Guard ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π½Π°. Π Π°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ Π»Π΅ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²Β».
Kay Neatham, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ°ΡΠΊΡΡΠ° ΠΠ½ΠΈΠ½Π³Π°:
Β«Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠ»Π° 10 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ:
1. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
2. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
3. Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
4. ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π³ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°
5. ΠΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π²ΡΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ.
6. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ; ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° Π»ΡΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΡΡ.
7. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
8. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ.
9. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
10. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°: ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Ρ.ΠΏ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ, ΠΈΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΒ».
Josie Eliasson, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π‘ΠΏΡΠΈΠ½Π³ΡΡΠΈΠ½:
Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ, ΠΈ Ρ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π·Π΄ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π°Ρ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ°.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ, ΠΌΡ Π΄Π°ΡΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ Platinum Performance, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΡ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΒ».
Nickki oβDonovan, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΠ΅Π½Π½ΠΈ:
Β«ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ! Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡ Π΄Π°ΡΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅Ρ Π² 7 ΡΡΡΠ°, Π² 12, 17 ΠΈ 21 ΡΠ°Ρ. ΠΠ° ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΎ. Π Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±Π΅ΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΏΡΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π°. Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΎΠ²ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ»Π°.
Malin Henlov, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ²Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ Π’ΠΎΠ²Π΅ΠΊ:
ΠΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²Β».
Heidi Mulari, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π‘ΡΠΈΠ²Π° ΠΠ΅ΡΠ΄Π°:
Β«Π£ Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ.
Π― ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Ρ Π΄Π°Ρ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ, Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ ΠΊ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ, Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π»Π°, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Gastro-Guard Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΆΡ Π½Π° GNF ΠΎΡ TRM. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π½Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅Π½Π°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΏΡΡΡ Π°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡΒ».
Sean Vard, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π€ΡΠΊΡΠ°:
ΠΡ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΈΠΌ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ Muscle Aid. ΠΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π²Π°Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡΒ».
Denise Moriarty, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π€Π°ΡΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½Π°:
ΠΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Platinum CJ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡ Platinum BCAA ΠΈ Myo-Vet, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΒ».
Aurelie Marchiando, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ΅ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π° ΠΠ°Π½ ΠΡΡΠ΅Π½Π°:
Β«Π― ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠΆΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΌΡ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. Π― Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ, Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π³ΠΎΠ΄ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΡ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ (Myoplast) ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² (MSM Pure)Β».
Madeleine Broek, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π₯ΡΡΠ·Π°Π³Π΅ΡΠ°:
Β«Π£ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΡΠΎΠΌ, Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12.30 Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ Π² 16.00 ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·Π΄Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ²ΡΡ, Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΡΠ°Π·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎ.
Π ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ. Π€ΠΈΡΠΌΠ° Synovium ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠΊΠ°, Π° Ρ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊΒ».
Sean Lynch, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ°Π½ΠΈΡΠ»Ρ ΠΠΎΠΉΡΡΠ΅ΡΠ°:
Β«ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ° ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ Π² 7 ΡΡΡΠ°, 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ 17. ΠΠ° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 10-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΊ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΌΡ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΒ».
Jenny Ducoffre, ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠΎΡΠ° Π€Π΅ΡΠ»ΠΎΡ:
Mel Jobst, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΠ°ΡΠΊΡΡΠ° ΠΠ½ΠΈΠ½Π³Π°:
Β«ΠΠΎΠΌΠ° Π½Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΡΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π°. Π ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ, ΠΌΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ Ρ Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎ Π² Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Ρ ΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ.