чем можно самоудовлетворяться женщине
Все о мастурбации
Мастурбация – это вовсе не удел подростков и девственников, а еще одна полноценная сексуальная практика, отличный способ доставить удовольствие себе или партнеру. Иногда такие ласки нужны, если один из партнеров по каким-либо причинам не готов к полноценному сексу (критические дни, отсутствие сексуального опыта, средств контрацепции и т.д.).
Человеческое тело удивительно. Оно может чутко реагировать на прикосновения, а предварительные ласки могут повергнуть чувственных девушек в сладкий трепет. При этом многое зависит от навыков партнера, обстановки, чувств и настроения.
А как доставить максимальное удовольствие партнеру?
Для человека, искушенного в сексуальных приключениях «ручная» стимуляция партнера или партнерши – это и «вспомогательная» сексуальная практика, и способ перейти от прелюдии к делу, и самодостаточный вид секса.
Но неопытный партнер может доставить неприятные ощущения, поэтому не стоит стесняться направлять действия друг друга, регулировать темп движений и силу воздействия на эрогенные зоны. Вот и весь секрет!
Разумеется, также важна гигиена и активной, и пассивной стороны: хотя порыв страсти может охватить пару в любом месте и в любое время, лучше будет, если есть возможность предварительно вымыть руки или принять душ.
В спонтанных ласках есть своя неповторимая прелесть, но здоровье и гигиена прежде всего.
Ответ довольно прост: соблюдать гигиену и внимательно относиться к чувствам и желаниям вашего партнера. Остальное – нюансы, во многом зависящие от пола.
Многие девушки обожают, когда партнер ласкает их пальцами, считая это важной частью сексуальной жизни.
Фингеринг может быть «ступенькой» между прелюдией и сексом или самостоятельной чувственной практикой. Немало барышень рады получать удовольствие во время сольных игр, но наслаждение от ласк партнера всегда в разы ярче!
Как не разочаровать возлюбленную?
Мастурбация для девушки – это несколько вариантов.
В каждом отдельном случае партнеры должны решить это сами. Все люди чувствуют по-разному, возбуждаются от разных ласк, у каждой есть свои любимые ощущения и ласки. Самый верный способ не ошибиться – это задавать вопросы до и во время процесса.
Долой глупые стереотипы и боязнь разрушить «романтику момента». Возбужденной девушке ничего не стоит ответить на ваши простые вопросы коротким выдохом «да» или «нет».
Вместо того, чтобы бомбардировать партнершу пошлыми вопросами из порнофильмов, спросите о том, что действительно важно, или придумайте что-то действительно сексуальное!
Использование клинера и лубриканта тоже не помешает. Есть и еще одно важное обстоятельство – аккуратно подстриженные ногти, которые обезопасят вашу партнершу от неприятных ощущений или микроповреждений самых нежных мест.
Клинер пригодится для гигиенической подготовки, а лубрикант – очень приятное дополнение, которое раскрасит процесс новыми красками. Для фингеринга могут пригодиться различные средства:
Пальцы могут многое, пробуйте разные способы и позы, но не забывайте прислушиваться к ощущениям партнерши!
Кажется, что здесь все намного проще, и это отчасти правда. Мужчинам намного легче понять, какие действия партнерши действительно приносят им удовольствие.
Впрочем, о некоторых способах они и сами не подозревают.
В конце концов ничто не мешает вам посетить сайт для взрослых и поискать видео в жанре hadjob. Что это? Прямой перевод – «ручная работа». В отличие от «трюков», которые выполняют актрисы других жанров, все, что происходит в этих видео, достаточно просто повторить.
Партнеры, откровенные друг с другом, готовые к новым впечатлениям и экспериментам, всегда найдут, как можно подрочить друг другу, вместе открывая новые грани удовольствия и возможности своих тел.
С другой стороны, как бы ни относились друг к другу партнеры, особенности сексуального темперамента и тактильной чувственности могут требовать изощренной стимуляции во время прелюдии или секса, поэтому вопрос о том, как правильно подрочить, может интересовать очень и очень многих.
Очень важно уделить себе время, чтобы исследовать свое тело.
В конечном итоге, однако, я счастлива, что у меня есть один надежный способ развлечься. По своему опыту преподавателя я знаю, что есть много, много других, которым еще предстоит найти способ, которым они хотели бы это делать. Возможно, вы тоже разочарованы мастурбацией и ищете способ заняться ею или получить от нее больше удовольствия. Возможно, вы уже мастурбируете, но не чувствуете удовлетворения от своей практики.
1. Есть несколько способов стимулировать себя.
Нам всем нравится, когда к нам прикасаются по-разному, и иногда мы даже не понимаем, что это такое, пока не почувствуем их. Однако когда мы находим время на самостоятельные исследования, от этого выигрывает и наша сольная, и совместная сексуальная жизнь. Пример A: Мне нужно сильное давление или вибрация, чтобы кончить, но мои сексуальные партнеры в течение первых пяти лет моей сексуальной жизни выполняли только легкие, трепещущие трение и щекотание или всасывающий куннилингус, что я ненавидела. В конце концов, через множество проб и ошибок я поняла, что люблю интенсивность, и купила себе большой Wand-массажер, чтобы любовно ласкать клитор.
2. Дайте себе свободное время для изучения.
3. Наблюдайте за другими и учитесь.
4. Используйте инструмент или два.
Соло-секс может включать в себя игрушки! В конце концов, ни у одного человека нет вибрирующих рук или гениталий. В вибраторах используются роторные двигатели для создания грохочущих ощущений жужжания, которые могут вызывать восхищение как внутри, так и снаружи. Они могут даже стимулировать более глубокие части клитора, если вы приложите достаточное давление или используете очень сильный вибратор.
5. Не бывает слишком много смазки.
6. Начните снаружи и продвигайтесь внутрь.
Губчатая эректильная ткань точки G находится примерно в 5 см от отверстия влагалища, но вы, возможно, не сможете почувствовать ее до тех пор, пока не пробудитесь и ткань не набухнет. Если уж на то пошло, у вас могут возникнуть проблемы с поиском клитора, когда вы не возбуждены. Однако, в отличие от стимуляции точки G, стимуляция клитора обычно вызывает приятные ощущения мгновенно.
7. Смешайте стимуляцию.
8. Помните, что приятная беседа должна выходить за рамки спальни.
Попробуйте эти способы мастурбации:
1. Круговыми движением пальцев
Два пальца руки перемещаются по кругу и по верхушке клитора. Подобрав подходящие интенсивность и степень стимуляции, можно достигнуть пика в течение минуты. Смажьте пальцы лубрикантом для более мягких и нежных воздействий.
2. Стимуляция клитора с проникновением
Указательный или средний палец (или оба сразу) вводятся во влагалище, большой палец размещается над клитором. Большой палец ласкает область выше клитора, указательный или средний — совершают поступательные движения вверх-вниз, имитируя давление пениса ниже клитора. Не воздействуйте напрямую на клитор, это иногда вызывает неприятные ощущения, уделяйте внимание зоне вокруг него.
3. Стимуляция двумя руками
Пальцы одной руки ласкают область клитора, а пальцы второй проникают во влагалище. Двойная стимуляция приводит к эффектному оргазму, создавая ощущение секса с партнером.
4. Открытый клитор
5. Вагинальное стимулирование
Стимулируйте клитор одной рукой так, как вам нравится, а второй рукой введите во влагалище фаллоимитатор. Держите нужный вам темп. Вместо фаллоимитатора можно использовать вагинальные шарики для новых ощущений.
Женщины иногда экспериментируют с фруктами или овощами. Не самый безопасный способ сделать себе приятно, но если вам очень хочется, обязательно пользуйтесь презервативом и следите, чтобы ничего не осталось внутри вас.
6. Анальное стимулирование
7. Вибрационная стимуляция
С помощью вибраторов и массажеров. Или сидя на стиральной машинке и используя ее вибрацию как дополнительную стимуляцию. Говорят, для этого можно даже применять акустическую колонку с мощными басами.
8. Стимуляция напором воды
Отрегулируйте воду до приятной температуры и с помощью душа направляйте струи воды на клитор. Чем сильнее напор, тем ярче и насыщеннее будут ощущения.
Несколько полезных советов:
Мастурбация заставляет наше тело производить гормоны
Среди них следующие:
Когда мы получаем удовольствие, мастурбируя, в нашу кровь выбрасываются вышеперечисленные гормоны в правильных количествах. А значит, получаем пользу для физического здоровья.
Удовольствие влияет на наше настроение.
Дофамин, эндорфины и окситоцин — это вещества, также называемые «гормонами счастья». Они снижают стресс, укрепляют привязанность и помогают нам расслабиться.
. а еще помогает сосредоточиться и сконцентрироваться
Возможно, вы замечали, что после оргазма мозг начинает работать лучше, и все внезапно становится ясным и очевидным. Этим свойством удовольствия пользуется немало людей — и мастурбирует перед работой, учебой или важным экзаменом (правда, говорить о таком не принято).
Научных объяснений этому эффекту нет — не потому, что его не существует, а потому что никто не изучал этот вопрос достаточно тщательно. Однако, предполагается, что ощущение «ясной головы» и сосредоточенности может быть результатом расслабленности и счастья после оргазма.
Мастурбация может помочь облегчить стресс и тревожность.
Хотя окситоцин ассоциируется у нас с любовью и привязанностью, он также связан со снижением стресса и расслаблением. Это доказало научное исследование 2005 года.
. и помогает заснуть
Нашему сну может помешать многое — шум, свет, неудобные подушки. А еще — стресс, беспокойство и «карусель» тревожных мыслей.
Порция окситоцина и эндорфинов расслабляет нас и помогает переключиться с тревог на удовольствие. А там до сладких снов недалеко.
Для некоторых людей самоудовлетворение может стать способом способом «любить себя» — не только в переносном смысле. Это помогает узнать свое тело, наладить связь с ним, вернуть себе контроль — что особенно важно для людей (в основном, матерей), которые чувствуют, что тело больше не принадлежит им.
Когда мы учимся наслаждаться собой и выясняем, что именно доставляет нам удовольствие, наша самооценка растет — так уж это работает!
Всё это способно улучшить нашу сексуальную жизнь
Например, исследование 2009 года связывает частое использование вибратора с более высоким сексуальным влечением, позитивным отношением к сексу и общим сексуальным здоровьем.
Когда мы умеем получать удовольствие в соло-режиме, то знаем, что нас волнует, какие прикосновения приятнее других, и что стоит сделать партнеру, чтобы отправить нас к звездам.
Если вы хотите получать удовольствие соло, но не можете заставить себя прикасаться к своему телу по каким-то причинам, можно обратиться к сексологу или психотерапевту. Но если вас это нисколько не волнует — значит, вы в порядке, и не стоит пытаться чинить то, что не сломано. Человеческая сексуальность лежит на очень длинной шкале нормы.
Некоторые люди испытывают негативные чувства, связанные с социальными или религиозными представлениями
Практики по эзотерике
Дельфинья Тантра самоудовлетворения для женщин
Раздевшись донага, лягте в постель. Устройтесь удобно, возьмите подушки, одеяло и всё, что вам ещё может понадобиться. Если вы предпочитаете использовать вибратор, а не собственные руки, положите его на кровать в легкодоступное место.
Заземлитесь и втяните свою ауру.
Попросите своё Высшее Световое «Я» быть с вами, активировать ваш серебряный шнур и наполнить вашу трубу света его божественной энергией и светом.
Призовите Плеядеанских Эмиссаров Света и попросите их поместить над вами Межпространственный Конус Света для очищения и божественного выравнивания.
Призовите Вознесённых Мастеров Иисуса Христа и Мать Марию или других мужских и женских существ из высших измерений присоединиться к вам и поддерживать в вас баланс мужского и женского.
Попросите наставников и Мастеров поместить вас в Световую Камеру Дельфиньей Тантры. Пребывание в этой Камере похоже на Эффект Дельфиньей Волны и включает её. Однако она специально более расширена, чтобы помочь в активации каналов вашей сексуальной энергии и её потока.
Прижмите язык к нёбу и начните пропевать звук вниз к точке G и снова обратно вверх по каналу души. В промежутках между дыханием и пением звука изменяйте направление энергии вниз от вашей души (сердечной чакры) и вверх от точки G.
(Альтернативный вариант дыхания и настройки звуком: прижав язык к нёбу, вдыхайте от клитора к точке G, а затем вверх к вашей душе. Когда вы выдыхаете, также посылайте дыхание и звук вверх от клитора и точки G к душе. Этот метод чередования поддержит поток, идущий вверх от точки G к душе, в отличие от движения потока вперёд–назад, о котором говорилось ранее.)
Выберите тот вариант дыхания и настройки звуком, который лучше подходит для вас. Не бойтесь экспериментировать в течение всего упражнения, за исключением тех моментов, когда вы близки к оргазму и для которых будут даны специальные инструкции. Если вам хорошо, добавьте Дельфиньи Движения Бесконечности для таза, промежности, плеч, позвоночника или комбинированные (см. рекомендуемые движения восьмёркой на рис.31–37). Когда вы почувствуете движение любви и сексуальной энергии, которые будут заполнять канал, переходите к следующему шагу.
Продолжая мягко настраивать звуком свой канал души, добавьте прикосновения к телу. Начните поглаживать своё лицо так, как вам хотелось бы, чтобы это делал ваш возлюбленный. Нежно поглаживайте свою шею, руки, грудь, включая молочные железы, бедра и область таза, внешнюю сторону ног движениями вниз к стопам, затем двигайтесь обратно вверх по внутренней стороне ног к области паха. Когда вы будете двигаться вверх по внутренним сторонам ног, направляйте дыхание и звук по каналам ног. Дайте себе время. Почувствуйте эластичность своей кожи. Оцените все очертания и различные участки всего своего тела. Здесь не важны размер и форма вашего тела. Просто выключите ум и будьте любящими, нежными и цените свою уникальность настолько, насколько можете. Когда вы начнёте чувствовать сексуальное возбуждение, вы можете пожелать добавить Дельфиньи Движения Бесконечности, чтобы усилить и поддержать ощущения во всём теле или помочь энергии двигаться в заблокированных участках. Когда вы дойдёте до области паха, переходите к следующему шагу.
На этом этапе некоторые люди обнаруживают, что не могут продолжать настройку звуком. Они могут только глубоко дышать. Если это происходит с вами, продолжайте дышать, следя за тем, чтобы дыхание текло вверх и вниз по каналу души, и остановите настройку звуком. В противном случае, пользуйтесь звуком и дыханием, проводя их по каналу, когда будете касаться своих гениталий наиболее приятным для вас образом. Избегайте фантазий о партнёре. Наслаждайтесь ощущениями, любовью и энергией своего собственного тела. (Если вы предпочитаете вибратор, начните его использовать, когда почувствуете себя готовой.) Вы можете обнаружить, что полезно чередовать сжатие и расслабление вагинальных мышц. Одни женщины делают это автоматически, а другие нет. Сжимая свои вагинальные мышцы, вы можете обнаружить, что вам легче почувствовать область своей точки G и усилить ощущения там, даже не касаясь её физически. Поддерживайте поток и активацию сексуальной энергии так долго, как только сможете. Когда будете близки к оргазму, перестаньте касаться тела и глубоко вдохните свою сексуальную энергию из точки G в область души и снова назад вниз. Здесь можно использовать Дельфиньи Движения Бесконечности. Когда энергия немного ослабеет, возобновите прикосновения к своим гениталиям.
Когда ваша энергия снова поднимется до уровня оргазма, перестаньте касаться себя и дышите и настраивайте звуком энергию, двигаясь вверх к области души, дыхание и звук должны быть настолько сильными, насколько вы можете в данный момент. Затем снова направляйте дыханием смешанные энергию души и сексуальную энергию обратно к точке G и гениталиям, продолжая менять направление потока, пока уровень вашей энергии не понизится. Вы можете использовать любые движения тела, которые будут способствовать этому процессу. Когда энергия несколько ослабеет, продолжайте.
Теперь, когда вы приближаетесь к моменту оргазма, перестаньте касаться себя, направьте энергии звуком и дыханием вниз по каналам ног к стопам. Не вдыхайте их обратно вверх по каналу. Этот канал заземляет вашу сексуальную энергию. Вы можете использовать любые движения тела, которые будут способствовать этому процессу. Когда энергия несколько ослабеет, продолжайте.
Возобновите прикосновения к своему телу, останавливаясь только когда вы чувствуете приближение оргазма. Теперь двигайте энергию вверх от точки G по каналам груди. Не направляйте энергию снова назад вниз. Этот шаг полностью открывает и активирует каналы груди. Вертикальные Дельфиньи Движения Бесконечности могут помочь вам двигать энергию. Когда энергия несколько ослабеет, продолжайте.
Возобновите прикосновения к области гениталий, при этом глубоко дыша и, если можете, настраиваясь звуком. Когда на этот раз вы будете близки к оргазму, продолжайте прикосновения, пока не дойдёте до кульминации. Если вы предпочитаете избегать полного оргазма, перестаньте касаться гениталий в последний момент, прямо перед оргазмом. В противном случае, в самый момент кульминации сделайте глубокий грудной вдох из гениталий в область души. Вы больше не будете направлять дыхание обратно вниз к гениталиям. Продолжайте дыхание или настройку звуком своих тантрических энергий, продолжая касаться себя, пока ваша сердечная чакра не наполнится и не раскроется настолько, насколько это возможно в данный момент. (Если хотите, используйте Дельфиньи Движения Бесконечности, чтобы сделать движение сексуальной энергии по своему телу более свободным. Некоторые люди предпочитают в этот момент оставаться неподвижными.)
Если ваша энергия ослабела, просто расслабьте своё тело и дыхание. Побудьте с собой в покое и любви. Вы можете ощущать некоторое время Дельфинью Волну, свет внутри тела или третьего глаза или получать другой духовный опыт и откровения. Сохраняйте полное присутствие и восприимчивость, расслабленность и лёгкое волнение так долго, как пожелаете.
Если после того, как ваше сердце полностью раскрылось, тантрическая энергия продолжает течь, продолжайте дышать или настраивать звуком сексуальную энергию, двигаясь вверх от души к коронной чакре. Когда коронная чакра полностью откроется, вы можете пожелать направить дыханием энергию по рукам, ногам или через любую чакру, которую вам в этот момент нужно лучше раскрыть.
Когда вы почувствуете, что закончили, попросите плеядеанцев убрать Камеру Дельфиньей Тантры, а затем делайте что хотите. Когда вы будете выполнять это упражнение в следующий раз, используйте вместо шагов 13 и 14, описанных ранее, следующий альтернативный вариант шага 13:
Глубоко вдыхая в промежность, двигайте свою сексуальную энергию из области паха в центр промежности (см. рис.33). Продолжайте дышать таким образом, пока ваша промежность не наполнится энергией, которая, как будет казаться, переливается через край. В этот момент сделайте глубокое грудное дыхание и двигайте энергию, которую вы аккумулировали в промежности, к шишковидной железе в центре головы. Продолжайте дышать и настраивать звуком энергию, движущуюся из промежности к шишковидной железе, пока шишковидная железа полностью не активируется, а центр промежности не освободится от собранной в нём сексуальной энергии. Расслабьтесь и наслаждайтесь тем, как энергия и свет проходят через ваше тело.
Когда вы будете делать это упражнение в третий раз, выполняйте шаг 13, как описано ниже. Возможно, в дальнейшем вы предпочтёте чередовать эти три варианта или просто выберете тот из них, который больше всего подходит лично для вас.
Возобновите прикосновения к области гениталий, при этом глубоко дыша и, если можете, настраиваясь звуком. Когда вы на этот раз будете близки к оргазму, продолжайте прикосновения, пока не дойдёте до кульминации. Если вы предпочитаете избегать полного оргазма, перестаньте касаться гениталий в последний момент, прямо перед оргазмом. В противном случае, в самый момент кульминации сделайте глубокий грудной вдох в промежность. Когда вы вдохнёте в промежность столько энергии, сколько она может вместить, продолжайте двигать глубоким дыханием и настраивать звуком (если можете) свою тантрическую энергию оргазма вверх по позвоночнику к коронной чакре и затем вниз к третьему глазу. Когда ваш третий глаз наполнится таким количеством энергии, какое он может вместить, используйте глубокое грудное дыхание и настройку звуком (если можете), направляя энергию в сердечную чакру (область души), пока сердечная чакра не наполнится и не раскроется настолько, насколько это возможно в данный момент. Продолжайте таким образом двигать дыханием сексуальную энергию в промежность, вверх по позвоночнику к коронной чакре и вниз к третьему глазу, и в область вашего сердца (души), пока тело полностью не расслабится и вся энергия полностью не перейдёт в сердце. (Если хотите, используйте Дельфиньи Движения Бесконечности, чтобы сделать движение сексуальной энергии по своему телу более свободным. Некоторые люди предпочитают в этот момент оставаться неподвижными.)