чем полезны массажные тапочки
Массажные тапочки. Экстравагантная прихоть или реальная польза?
Массаж стоп очень популярен в традиционной китайской медицине. Вообще китайские целители полагают, что по значимости стопа ничем не уступает внутренним органам, поскольку их работа во многом регулируется тем воздействием, которое оказывается на активные акупунктурные точки, находящиеся на стопе.
С этим мнением можно спорить или соглашаться, но одно ясно: правильный и вовремя сделанный массаж стоп способен существенно улучшить состояние организма человека. Да и банальное расслабление мышц также никто не отменял, ведь стопы это тот участок человеческого тела, который в наибольшей степени подвержен нагрузке (на ногах-то мы нередко находимся практически целый день).
Но все ли и всегда ли могут прибегнуть к услугам профессионального массажиста? Ответ в большинстве случаев будет отрицательным. И даже не по причине того, что очень многие люди банально невнимательны к своему здоровью, а потому, что не у всех и не всегда есть для этого достаточное количество материальных средств и времени, чтобы посещать массажные кабинеты.
Казалось бы, ситуация безвыходная, но, как оказывается, утверждение о том, что из любого положения выход все-таки есть совершенно оправдывает свой смысл.
Вашему вниманию предлагается простой и доступный способ получения качественного массажа стоп, причем практически в любое удобное для вас время – достаточно просто приобрести себе в постоянное пользования специальные массажные тапочки.
Какие проблемы со стопами способны решать массажные тапочки?
Усталость после тяжелого трудового дня – нередкий спутник тех людей, чья работа непосредственно связана с нагрузкой на нижние конечности. И это совершенно необязательно должна быть сверхподвижная работа. Даже администратор в торговом центре или парикмахер неизбежно в какой-то момент почувствуют усталость ног, ввиду длительного стояния.
Проблема усталости является самой распространенной среди всех проблем со стопами, но, увы, далеко не единственной. Зачастую отложения солей концентрируются именно в районе стоп, не говоря уже о деформации костей, которые могут быть вызваны и неправильной походкой и неудобной обувью.
Последнее особенно актуально для женской половины потенциальных покупателей массажных тапочек, поскольку именно женщины ради красоты более всего готовы пожертвовать удобством и даже безопасностью обуви для их здоровья. А вот неправильная походка и слишком свободная обувь часто приводит к появлению плоскостопия. Ему подвержены не только женщины, но и мужчины в равной степени.
Со всеми этими неблагоприятными последствиями образа жизни способны помочь бороться именно массажные тапочки. И это только самый очевидный их эффект.
Воздействие на активные точки на стопах помогает поддерживать и общее здоровое состояние организма, и также оказывает профилактический эффект в том, что касается потенциального возникновения проблем со здоровьем ног в принципе (и не только стоп).
Как использовать массажные тапочки?
Поначалу ощущения могут показаться вам не слишком привычными и даже не особенно приятными. Поэтому, если вы только-только начинаете делать массаж стоп, лучше всего привыкать к ощущениям, которые дарят массажные тапочки в положении сидя. Так их воздействие будет не слишком активным поначалу, и это не доставит вам дискомфорта.
В каком-то смысле хождение в массажных тапочках имитирует хождение по песку или гальке. Так что массаж в них можно отнести также и к так называемому стоун-массажу (массажу с использованием камней). В качественных моделях в стельки встраиваются настоящие камни, причем не простые, а обладающие по мнению некоторых особенно полезной энергетикой. К таким камням относится яшма и нефрит.
Чем полезны массажные тапочки
В борьбе с бессонницей, отеком ног, головными болями применяют разные вещи. Одними из лучших среди них стали массажные тапочки. Они являются изделием, влияние которого идентично проведению аккупунктурного и/или рефлекторного массажа. Используя связь между органами и определенными точками на стопе, влияют на повышение уровня здоровья, снимают стресс, борются с усталостью, укрепляют защитные силы организма, а также улучшают скорость обмена веществ.
Положительное воздействие массажных тапочек основано на рефлексологии. Вместо поиска профессионалов и хождения к китайским умельцам, можно использовать данный вид обуви и забыть о многих проблемах со здоровьем.
Принцип воздействия
Массажные тапочки для ног — не просто игрушка. Здесь лежит принцип иглоукалывания, а также задействованы особенности вращательных движений. Сила нажима рассчитана правильно. Во время ходьбы происходит активизация важных точек, расположенных на подошвах стоп.
Массажные тапочки с шипами и кнопочками — отличная замена регулярным массажам. На их поверхности расположены выпуклости, которые воздействуют на каждую отдельно взятую аккупунктурную точку. Интенсивность динамического массажа, проводимого в этом виде, выше. Поэтому и эффективность лучше. Для проведения процедуры следует выделять ¼ часа. При усталости ног после напряженного рабочего дня это будет настоящей находкой.
Ортопедические массажные тапочки применяются при следующих показаниях:
Такой массаж показан всем, ведь полностью здоровых людей и не сталкивающихся со стрессовыми ситуациями, просто нет.
Очевидные результаты применения
Польза массажных тапочек проявляется в следующих результатах:
Несмотря на то, что данный вид обуви ощутим по весу, польза очевидна, ведь они:
Как правильно выбрать массажные тапочки
Если не знаете, как выбрать эту чудесную обувь для проведения массажей, надо знать самое главное — подбирается она строго по размеру, иначе зоны будут задействованы неправильно.
На подарок можно выбрать один из типов:
Если вы не знаете, где купить массажные тапочки, обращайтесь за помощью в Армемиду Элеганс. Наши менеджеры проконсультируют, подберут товар с максимальным воздействием для вас и вышлют по указанному адресу.
Массажные ортопедические тапочки: как правильно выбрать
Содержание статьи:
Показания и противопоказания
Аналогично ручному массажу, ортопедические тапочки воздействуют на акупрессуры, помогая решать такие проблемы со здоровьем как:
В качестве лечебной и профилактической обуви массажные тапки могут применяться людьми с болезнями ног, позвоночника, органов дыхания, эндокринной, мочеполовой и вегетативной системы, с ортопедическими заболеваниями. У тех, кто много времени проводит «на ногах» или, наоборот, ведет малоподвижный образ жизни, массажные тапочки с ортопедическим эффектом непременно должны быть под рукой.
Не следует носить массажные тапки людям с тромбофлебитом, гипертонией, серьезными сердечно-сосудистыми недугами, острыми инфекциями, открытыми ранами на ногах, выраженным варикозным расширением вен.
Тапки для массажа практически не имеют противопоказаний, однако перед их приобретением все же стоит проконсультироваться со специалистом. Для занятий не требуется выделять отдельного времени – тапочки можно носить в процессе выполнения привычных домашних дел. Продолжительность процедуры – от 15 до 30 минут в день.
Особенности выбора
Толчком к изобретению ортопедических массажных тапочек стал китайский массаж шиацу, подразумевающий воздействие на располагающиеся на стопах нервные окончания. Согласно основе лечения в Поднебесье, такие нервные окончания подразделяются на зоны, каждая из которых отвечает за функционирование того или иного органа.
В основе ортопедической массажной обуви лежит китайский массаж шиацу
Основными критериями выбора изделия считаются:
Выбор подходящей модели тапочек для массажа зависит, как правило, от цели использования изделия, финансовых возможностей покупателя и его эстетических предпочтений. Покупать такую обувь лучше в специализированном магазине, особое внимание уделяя материалу, из которого продукция изготовлена. Тапки непременно должны быть гипоаллергенными и легко поддающимися чистке в домашних условиях.
Массажные тапки, подобранные на скорую руку и без учета основных критериев выбора, не будут выполнять свое лечебное или профилактическое действие, и окажутся скорее всего совершенно бесполезными.
Модели ортопедических тапок
Многообразие моделей мужских, женских и детских лечебных тапок, их размеров, фактур и расцветок, представленное современными производителями тренажеров и массажеров, позволяет покупателю подбирать для себя наиболее подходящую ортопедическую домашнюю обувь.
Тапки-массажеры с шипами
Шипы, выложенные на обуви в виде своеобразного рисунка, воздействуют на проблемные зоны ступни наподобие песка. Специалисты рекомендуют носить такие тапочки людям, страдающим бессонницей, частыми стрессами, общей слабостью, хронически отеками ног.
Специалисты утверждают, что шипы воздействуют на проблемные участки ступней подобно песку
Тапочки-релаксы
Рефлекторная массажная обувь оснащена специальными карманами, заполненными пластиковыми гранулами, и снабжена анатомическими стельками. Это идеальное решение для достижения релакса после напряженного рабочего дня. Врачи рекомендуют носить такие массажные тапочки для активной борьбы с огрубением кожи на ногах, натоптышами, солевыми отложениями, а некоторые специалисты и вовсе утверждают, что релаксирующие тапки способствуют выработке правильной осанки при ходьбе.
Массажная обувь gess ufoot
Ортопедические тапочки Gess ufoot оказывают мягкое давление на стопу, заставляя все внутренние органы и системы работать на полную мощность. Динамический массажный эффект оказывает благотворное влияние на позвоночник, поэтому на такую модель домашней обуви стоит обратить внимание людям со сколиозом.
Тапочки с камнями для массажа
Натуральные камни, которыми усыпана внутренняя поверхность ортопедических тапочек, активизируют кровоток, повышают мышечный тонус и считаются эффективным средством профилактики простуды. Особенным спросом среди тапок с камнями пользуются изделия из нефрита и яшмы с функцией подогрева, работающие от батареек или электросети.
Ортопедическая обувь с магнитами
Присутствующие в конструкции тапочек магнитные вставки из натурального турмалина способствуют нормализации кровообращения в ногах, повышению уровня гемоглобина в крови, выводу из организма «плохого» холестерина. Одно из важных преимуществ такой обуви – ее оригинальный дизайн.
Деревянные тапочки для массажа
Ортопедическая обувь из дерева внешне очень напоминает классические сланцы, только не с полимерной, а с деревянной подошвой. Эффект снятия усталости и возникновения бодрости в ногах достигается давлением присутствующих на тапочках бугорков на определенные участки стопы и нервные окончания. Врачи-ортопеды предупреждают об усилении болевых ощущений в ногах, как правило, исчезающих после трех дней применения тапок.
Тапочки для пилинга ступней
Спа-обувь нацелена на устранение конкретных проблем: придания коже мягкости и нежности, устранения трещин и натоптышей, улучшения кровообращения и снятия усталости. Тапочки оснащены длинными щетинками с внутренней стороны и специальными присосками с внешней стороны, придающими обуви необычный внешний вид. Для достижения наилучшего результата применения таких тапок специалисты рекомендуют перед их использованием наносить на стопы гель или жидкое мыло.
Где купить массажные тапочки
Покупать тапки с массажным эффектом для ребенка или взрослого лучше в аптеках, ортопедических центрах, специализированных магазинах, чтобы избежать приобретения подделки или низкокачественного изделия.
Наиболее известными производителями массажной обуви считаются:
Проверенные производители массажных ортопедических тапочек всегда дополняют свои изделия документацией, содержащей в себе самые необходимые и полезные для покупателя параметры, а также рекомендуемые условия эксплуатации и советы по уходу.
Показания к использованию массажных тапочек, популярные модели
В борьбе с бессонницей, хронической усталостью и постоянными головными болями все средства хороши. Ничто так не расслабляет человека, как качественный массаж. Для этого достаточно, находясь дома, надевать массажные тапочки и наслаждаться тем, как маленькие помощники снимают стресс. Такая домашняя обувь благоприятно воздействует на весь организм, ускоряя обмен веществ. Нередко ее носят и в лечебных целях.
Что собой представляют
Массажные тапочки — это специальная обувь, которая помогает снять напряжение со ступней, расслабить мышцы, наладить кровообращение. Такой результат достигается благодаря наличию специальной рельефной стельки, которая оказывает легкое локальное давление на отдельные участки стоп. Особая конструкция основания создает эффект хождения босиком по крупнозернистому песку, что является весьма полезной процедурой для ног.
Тапочки используются для активизации важных точек, расположенных на подошвах стоп. Считается, что подобно иглоукалыванию такие домашние массажеры не только помогают расслабиться после тяжелого рабочего дня, они способны исцелять от различных заболеваний. В медицине встречается немало случаев, подтверждающих их эффективное лечебное воздействие. Полезны они и в профилактических целях.
Преимущества массажной обуви:
По сути, человек сможет профессионально массажировать свои стопы, просто передвигаясь по комнате в такой обуви. Массажные тапки оказывают давление на определенные точки, помогают нормализовать работу всего организма, препятствуют отложению солей и образованию пяточных шпор. Кроме того, они улучшают иммунитет и позволяют избежать множества заболеваний, включая плоскостопие.
Показания и противопоказания
Не стоит опрометчиво считать, что тапочки с массажем подойдут всем. Такая обувь рекомендована для ношения:
Ношение массажной обуви показано и в профилактических целях. Она не позволяет скапливаться солям и жидкостям, а также предотвращает естественное развитие плоскостопия. Помогает расслабить мышцы и суставы после физических нагрузок. Врачи рекомендуют такие тапки тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни: офисным сотрудникам, водителям автомобилей, кассирам.
Массажные рефлекторные тапочки противопоказаны людям со следующими проблемами:
В упомянутых случаях ношение массажной обуви может только усугубить ситуацию. Данные заболевания требуют иного лечения под наблюдением врача. Аналогичной рекомендации нужно следовать тем, кто страдает от проблем с сосудами или суставами. В этом случае массаж для ног не принесет положительного результата.
Популярные модели
Традиционно все массажные тапочки имеют вид удобных сланцев без носка. Между собой шлепанцы мужские и женские имеют одно различие. Это разная размерная сетка. Основные модели:
Тапочки Gess ufoot идеально подходят для массажа шиацу, действие которого увеличивается благодаря разогревающему эффекту от трения стопы массажными головками.
Подбирать тип обуви следует исходя из того, с какой проблемой борется человек. При наличии массажных тапочек с шипами можно исправить или предотвратить плоскостопие, но они не смогут расслабить ноги, как это сделают релаксы. Модели для СПА применяются исключительно для очищения кожи, а Gess ufoot выступают отличным аналогом профессиональным массажерам.
Критерии выбора
Независимо от того, выбираются тапочки массажные или обычные для ношения по дому, они должны быть комфортными и подходящими по размеру. Обувь не должна сковывать движений, натирать, сдавливать пальцы или доставлять боль (хотя с деревянными моделями в первые дни можно столкнуться с дискомфортом). Кроме того, есть ряд дополнительных критериев, которым она должна соответствовать:
Также важно подобрать правильный размер тапочек, учитывая длину и ширину ног — для этого обувь следует примерить перед покупкой. Нужно оценить и качество материалов изготовления. Это может быть резина, пластик или ткань. При этом изделие должно быть выполнено идеально: у него не должно быть заметных признаков брака (ярко выраженного неприятного запаха, деформированных элементов стельки), а магазин по запросу покупателя должен предоставить сертификаты качества от производителя.
Известные бренды
Массажные тапочки выпускают многие известные бренды, включая производителей Adidas, Arena, Puma. Тем не менее лучше отдавать предпочтение специализированным компаниям, которые сосредоточены исключительно на изготовление этой обуви. К ним относятся:
В ценовом диапазоне продукция всех этих производителей находится примерно на одном уровне, поэтому выбирать подходящую модель следует, отталкиваясь от своих потребностей. Стоит отметить, что массажные тапочки, к сожалению, достаточно быстро изнашиваются и требуют замены.
Видео
Кому рекомендуется и как выполняется массаж ног?
Понятие «целлюлит» определяет состояние кожи, связанное с нарушением структуры волокон соединительной ткани и адипоцитов (жировых клеток) подкожной жировой клетчатки, что внешне проявляется в виде изменений кожи по типу «апельсиновой корки», в дальнейшем – в виде неровности и «бугристости» кожи, снижении ее тургора, в большинстве случаев сопровождается локальными избыточными жировыми отложениями.
Вы носите обувь на каблуке, много времени проводите стоя или часто ходите пешком, ваша профессия связана с долгим сохранением вертикального положения тела? Тогда массаж ног обязательно должен быть включен в ваш план оздоровительных и профилактических мероприятий.
Пользу массажных процедур для нижних конечностей трудно переоценить. Массаж не только расслабляет мышцы и улучшает кровоток, но и стимулирует рефлекторные точки, которых только на ступнях насчитывается около 70 тысяч. Курс процедур в исполнении профессионального массажиста обеспечивает:
Существуют различные виды массажа ног:
Показания и противопоказания к массажу ног
В лечебных целях процедуры проводят пациентам:
Расслабляющий массаж ног применяется:
Массажные процедуры для нижних конечностей не рекомендованы людям, страдающим:
Не делают такой массаж женщинам в период менструации и беременным, а также при наличии аллергических высыпаний, порезов, ссадин в области массирования, при повышенной температуре тела, склонности к кровотечениям.
Как выполняется массаж ног?
Классический метод предусматривает массирование ступней, голеней и бедер. Пациент располагается лежа на спине или животе. Врач использует специальное массажное средство или масло. Сеанс начинается с легких поглаживаний по всей поверхности ноги. Движения — поверхностные, мягкие.
Затем массажист переходит к более интенсивным приемам — растиранию, разминанию голени. Это занимает около 3–5 минут и завершается вибрацией (легкой тряской). Около минуты разминается ахиллово сухожилие, после чего врач приступает к проработке стопы.
Для разминания продольными и круговыми движениями он использует ребро ладони, костяшки пальцев, большие пальцы и тыльную сторону рук. Спиралевидными вращательными движениями тщательно прорабатываются пальцы ног, пятка, подошва. В завершение выполняются легкие поглаживания по направлению от пальцев.
Массаж задней поверхности ног
Он начинается с лодыжки, постепенно врач продвигается к бедру. Растирающими и разминающими приемами прорабатываются икры. Аккуратными круговыми движениями разглаживается подколенная ямка.
Основанием ладони растирается задняя поверхность бедра. Для расслабления голени пациент поднимает ногу и сгибает в колене под углом 90°. Массажист использует приемы растирания, похлопывания, постукивания. В конце выполняются разглаживающие движения от лодыжки к бедру.
Массаж передней поверхности ног
Он также проводится в положении лежа. Массирование начинается с лодыжек и переходит на бедра. Врач использует круговые прижимающие движения, пощипывание. Область коленной чашечки легко поглаживается, затем врач переходит к разминанию мышц, находящихся выше колена. Постукиванием и похлопыванием прорабатываются внешняя и внутренняя часть бедра и голени. В завершение нижняя конечность поглаживается по всей длине.
В зависимости от вида массажа ног длительность сеанса может составлять 15––40 минут. Курс обычно включает 10––15 процедур, проводимых 2–3 раза в неделю.
Записывайтесь на массаж ног в клинику И. Медведева!