чем старше я становлюсь тем чем кем чем
«Чем старше я становлюсь, тем меньше радуюсь простым вещам»: нормально ли это?
Однажды ко мне на прием пришел немолодой мужчина. Заполняя опросник Бека (стандартный тест, который помогает выявить депрессию), он вдруг задумался. А потом заявил: «Радость жизни с возрастом должна уменьшаться!» Заявление это не только само по себе диагностично, но еще и встречается довольно часто. Люди, которые прошли пору юности и расцвета, отчего-то уверены, что им полагается чуть меньше земных радостей просто в силу того, что пройден пятидесятилетний рубеж.
Для женщин «разделительной полосой» является наступление менопаузы. Для мужчин – появление живота и лысины. Вместе с этими метаморфозами будто куда-то исчезают все мечты и стремления.
Женщины с уверенностью сообщают, что «они уж не девочки, чтобы ходить на йогу». И это при их боли в спине, когда бережная и сбалансированная физическая нагрузка просто необходима! Нет, возражают мне возрастные пациентки, нам бы лучше капельницу какую, доктор. Или таблеточек. Чтоб доживать уж свой бабий век. Длиной в пятьдесят лет, ага.
Мужчины тоже рассказывают удивительные вещи. Утверждают, что в пятьдесят интереса к сексу быть не должно (тоже регулярные наблюдения на приеме). Потом, после доверительной беседы, пациенты немного расслабляются и признаются, что есть, есть еще этот самый интерес! Да только возможности нет…
Я раз за разом вижу у себя на приеме нестарых еще людей. Ведь, согласно Всемирной организации здравоохранения, старость начинается после семидесяти пяти, но никак не в пятьдесят! Эти совсем не дряхлые люди с большими возможностями для улучшения своего здоровья имеют серьезный задел для того, чтобы быть счастливыми. Но упорно оказываются от своего счастья, потому что ставят себе воображаемые возрастные границы. Почему так происходит?
Куда исчезает радость
Несложно понять, почему у моих пациентов, которые живут в небольшом российском городе и имеют средние и ниже среднего доходы, такое настроение. Всему виной эпидемиологическая обстановка, увеличение пенсионного возраста, безрадостный новостной фон, который бесконечно льется из телевизора.
Представления о здоровом образе жизни у моих пациентов порой очень странные. Например, примером достатка они считают дорогую колбасу в холодильнике. Когда врачи твердят о какой-то средиземноморской диете, что помогает снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, воображают дорогой ресторан где-нибудь в Санторини, а не чечевичный суп с ингредиентами из «Пятерочки» и не салат из дачных овощей. У людей зрелого возраста по-прежнему очень плохо с информированностью о телесном и психическом здоровье. В сочетании с экономическими проблемами в стране это становится настоящей катастрофой.
Почему радость нужно искать
Радость от жизни во всех ее проявлениях – простой маячок, который сигналит о психическом благополучии. И возрастных рамок он не имеет.
Даже очень пожилая женщина может радоваться погоде за окном, хорошей книге, вкусной еде, комфортной одежде и, хоть об этом и не принято говорить, сексу. Более того, климакс не повод навсегда забыть дорогу к гинекологу. Этого врача необходимо посещать не реже чем раз в год даже при отсутствии жалоб.
Крайне редко я вижу на приеме пожилых мужчин, которые с любовью рассказывают о достижениях внуков, о богатых урожаях на даче или о своих хобби, например рыбалке или собирании грибов. Чаще всего на вопрос о том, приносит ли им радость их рутинная жизнь, они пожимают плечами и смотрят удивленно. Суставы вот болят, доктор, чего радоваться-то?
Радость можно вернуть
Радость – опция, которая по умолчанию есть в мозге каждого человека. Но если привычка радоваться утрачена, нужно сознательно ее восстанавливать. Вспомнить о своих увлечениях. Добавить ежедневной физической активности: она помогает нормализовать баланс серотонина, ацетилхолина, норадреналина и дофамина в мозге. Позвонить людям, с которыми имеется если не кровное, то хотя бы душевное родство.
Старость неизбежна, но она бывает очень разной. Испытывать радость от жизни очень важно в любом возрасте. Если не удается нащупать это чувство самостоятельно, если возможность радоваться будто пропала и никак не может восстановиться, стоит обратиться к врачу. Отсутствие положительных эмоций от повседневности не «впаяно» в личность. Это симптом, который можно и нужно лечить.
Почему чем старше становишься, тем больше всех ненавидишь
Я вдруг поняла, что чем старше я становлюсь, тем больше ненавижу людей.
Реальная история: У меня больше нет друзей. Я очень близка со своей семьей. Мои братья, сестры и два моих двоюродных брата мои лучшие друзья. Кроме них, мне больше никто не нравится. 
У меня была куча друзей. Я была социальной бабочкой. Я очень легко заводила друзей. Я находила близких друзей везде, где появлялась. Я никогда не была застенчивой. Я находила много хороших людей. Я чувствовала себя счастливой.
Я доверила много важного, сокровенного, двум или трем людям, которых считала своими лучшими друзьями. Я чувствовала, что они знают мою душу насквозь. Они могли видеть меня. Казалось, что они никогда никуда не денутся, что они будут стоять на моей свадьбе. У нас были бы дети, примерно, в одно и то же время. Мы бы растили их лучшими друзьями.
Я была абсолютно уверена, что эти люди в моей жизни навсегда. Они были настолько близки к моей семье, насколько могут быть близки не кровные родственники. Я даже их минусы и недостатки любила!
Но прошло много лет, я окончила школу и нашла работу. Когда я повзрослела, все изменилось. Все близкие друзья ушли. Люди, которым я доверяла свое сердце, разбили его. Они ушли. Все эти дружеские отношения, без которых я, казалось, не смогу жить, закончились.
Я хочу прояснить, что ни в коей мере не виню других людей за то, что у меня нет друзей. Я, очевидно, сама сыграла решающую роль в ухудшении всех дружеских отношений. И я сама, в первую очередь, чувствовала себя ужасно. Мне не нравилось терять друзей.
Я чувствовала, что прилагаю гораздо больше усилий и даю намного больше, чем получаю взамен. Я давала 80% и получала 20% отдачи. Как только я перестала отдавать людям всю себя, дружба пошла на спад.
Кроме того, вылезло много негатива. Я делала некоторые плохие вещи. Некоторые из моих друзей сделали что-то не так. И мы не смогли разрулить это. Ни один из нас ничего не сделал, чтобы исправить то, что было нарушено. Вместо этого мы просто разошлись.
Типичное поведение людей: они всегда уходят. Пусть это звучит удручающе, но я думаю, что многим из вас знакомо это чувство.
Я действительно пришла к выводу, что чем старше вы становитесь, тем труднее завести друзей. Чем старше вы становитесь, тем больше вы понимаете, что, на самом деле, ненавидите всех.
И самое странное, что это нормально.
Потому что чем старше вы становитесь, тем с меньшим дерьмом вы готовы мириться.
Когда вы молоды, вы просто хотите дружить со всеми. Мы слишком много заботимся о том, что другие люди думают о нас. Мы делаем много постыдных, неловких, самоубийственных поступков просто, чтобы понравится людям. Отчаянно стремимся быть частью пресловутого общества.
Когда вы становитесь более зрелым, вы меньше готовы иметь дело с этой ерундой. Если человек не собирается работать над тем, чтобы сделать дружбу крепкой, он может идти вон. У меня больше нет времени на это. Если это означает потерю друзей, которые у меня были и отсутствие новой дружбы, то к черту это все. Мне все равно.
Я предпочту тратить свое время в одиночестве, чем с кем-то, кто заставляет меня чувствовать себя одиноким.
Потому что, чем старше вы становитесь, тем меньше вы заботитесь о том, чтобы найти новых друзей.
Я дошла до того, что заводить новых друзей больше не в списке приоритетов в этой жизни. Я видела, какими могут быть люди. Я не хочу больше в этом участвовать. С меня хватит. С этим полностью покончено.
И все же я дружелюбный человек. Я болтаю с людьми, я встречаюсь с людьми, я делаю что-то вместе с людьми, но я не впускаю их. Я не рассказываю им свои секреты. Я не становлюсь уязвимой.
У меня есть семья и у меня все в порядке. Друзья мне больше не нужны.
В определенном возрасте, вам перестанет быть интересно заводить новых друзей. Потому что вы уже делали это, и, в конечном счете, получили дулю.
Потому что чем старше вы становитесь, тем меньше вы доверяете людям.
Я живу на этой земле уже четверть века, и единственное что я знаю, так это то, что люди ужасны. Ребенком, вы ожидаете, что люди разделяют ваши интересы. Вы доверяете им всем сердцем.
Когда вы становитесь немного старше и гораздо более измученным, вы начинаете видеть истину: люди корыстные и никому нет до вас дела.
Было удивительно наблюдать, как много близких друзей ушли от меня с невероятной легкостью. Жестоким откровением было увидеть, как лучшие люди, которых я знала, отказывались от меня. К счастью, это сделало мой уход гораздо проще.
Я почерствела, потому что иначе никак. Вы не можете выжить среди этой противной популяции без толстой кожи.
Потому что, чем старше вы становитесь, тем меньше вы хотите поставить кого-нибудь перед собой.
Когда вы перестанете заботиться о других людях и начнете любить себя, ваша жизнь действительно изменится в лучшую сторону. Эта трансформация произойдет где-то между ранней взрослой жизнью и реальной взрослой жизнью.
Вы прекратите делать что-либо, чтобы угодить другим людям и начнете делать все, чтобы порадовать себя. Много дружбы разобьется только от этого простого факта. После того, как вы перестанете позволять людям относиться к вам, как к мусору, большинство людей больше не увидят в вас пользу.
Чем старше вы становитесь, тем меньше вы ищете друга до гроба. Вместо этого вы начинаете улучшать себя.
Друзья оставят вас. Вы никогда не оставите себя, не так ли?
Почему, чем старше вы становитесь, тем меньше готовы терпеть других
Чем старше вы становитесь, тем сложнее завести настоящих друзей, довериться и открыться, кроме того, вы понимаете, что начинаете тихо всех ненавидеть. И самое странное, что это нормально.
Чем старше вы становитесь, тем меньше вы будете с чем-либо мириться
Когда мы молоды, мы хотим дружить со всеми. Мы слишком много заботимся о том, что другие люди думают о вас. Мы делаем много постыдных, смущающих вещей, чтобы понравиться окружающим.
Это делает нас более склонными к сомнительной дружбе. У нас даже нет понимания, какой должны быть нормальные отношения, поэтому мы позволяем использовать себя.
По мере того, как мы становимся более зрелыми, мы меньше готовы мириться с этим. Если кто-то не хочет работать над тем, чтобы сделать вашу дружбу с ним крепче, вы можете спокойно с ним попрощаться. У вас просто нет времени на недостойных людей, которые не хотят проводить время с вами.
Чем старше вы становитесь, тем меньше вы заботитесь о новых друзьях
Находить новых друзей — со временем исчезает из вашего списка приоритетов, потому что вы видели, какими могут быть люди и больше не хотите с этим связываться.
Это не означает, что вы станете отшельником и не будете знакомиться с новыми людьми, вы просто не будете их подпускать к себе близко.
Когда вы достигнете определенного возраста, новые друзья перестанут интересовать вас. Потому что вы уже пробовали их заводить и это обернулось неудачей и болью.
Чем старше вы становитесь, тем меньше доверяете людям
Люди – коварные существа. В раннем возрасте вы ожидаете, что люди будут преследовать ваши интересы, и доверяете им всем своим сердцем.
Но, когда вы становитесь постарше и опытнее, то видите суровую правду жизни: люди корыстны и зациклены на себе.
Вы откроете, что люди, которые вам дороги, могут с легкостью уйти от вас, и это позволит вам самим воспринимать отношения намного проще.
Чем старше вы становитесь, тем чаще ставите себя в приоритет
Когда вы прекращаете заботиться о других людях и начинаете любить себя, все меняется в лучшую сторону.
Вы не будете стараться угодить другим и станете делать что-то для себя. Много дружеских отношений будет разрушено этим простым поведением. Как только вы перестанете позволять людям относиться к вам как к мусору, большинство людей больше не захочет с вами связываться.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Чем старше я становлюсь, тем меньше люблю сложные рецепты чего бы то ни было. Простая одежда, простая еда, простые слова о самом главном. Своими именами названные вещи. Отдых на стыке с ленью. Дружба по стуку сердца.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Чем старше и мудрее человек, тем меньше ему хочется выяснять отношения. Хочется просто встать, пожелать всего хорошего и уйти.
Чем старше я становлюсь, тем меньше обращаю внимание на то, что говорят люди. Вместо этого я наблюдаю за тем, что они делают.
В жизни нет ничего сложного. Это мы сложны. Жизнь – простая штука, и в ней чем проще, тем правильнее.
Никогда не суди с первого взгляда ни о собаке, ни о человеке. Потому что, простая дворняга может иметь добрейшую душу, а человек приятной наружности может оказаться редкой сволочью.
Чем старше становятся твои дети, тем больше они нужны тебе и тем меньше им нужен ты.
Чем больше мы заняты своими мыслями, тем меньше оставляем места для ощущения Жизни.
У неё была собственная философия счастья. Самая простая и истинная. Для неё счастьем в жизни было отсутствие несчастья.
Жизнь, по сути, очень простая штука и человеку нужно приложить много усилий, чтобы ее испортить.
Каждый день начинай с победы. Над своей ленью, над своими слабостями. Впереди замечательная жизнь!
Своими мыслями ты создаешь мир и себя в нем. Ты есть только то, что думаешь о себе. Ни больше, ни меньше.
Чем старше я становлюсь тем чем кем чем
Чем старше я становлюсь, тем меньше обращаю внимание на то, что говорят люди. Вместо этого я наблюдаю за тем, что они делают.
Похожие:
Чем старше я становлюсь, тем меньше обращаю внимание на то, что говорят люди. Вместо этого я наблюдаю за тем, что они делают.
Чем старше я становлюсь, тем меньше обращаю внимание на то, что говорят люди. Вместо этого я наблюдаю за тем, что они делают.
Чем меньше ты их замечаешь, тем больше они за тобой гоняются. В женщинах есть что-то извращенное… они все мазохистки в душе.
Чем меньше удобств, тем меньше потребностей, а чем меньше потребностей, тем человек счастливее.
Чем меньше ты их замечаешь, тем сильнее они тебя преследуют. В женщинах есть что-то извращенное… В глубине души они все — мазохистки.
Чем больше я наблюдаю мир, тем меньше он мне нравится. Каждый день подтверждает мне несовершенство человеческой натуры и невозможность полагаться на кажущиеся порядочность и здравый смысл.
Чем старше и мудрее человек, тем меньше ему хочется выяснять отношения. Хочется просто встать, пожелать всего хорошего и уйти.
Чем больше люди знают друг о друге, тем больше у них получается недоразумений. И чем ближе они сходятся, тем более чужими становятся.
Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствия.
Чем больше любишь человека, тем меньше чувствуешь свое отделение от него. Кажется, что он — то же, что я, а я — то же, что он.
Чем больше любишь человека, тем меньше чувствуешь свое отделение от него. Кажется, что он — то же, что я, а я — то же, что он.
Сначала люди всегда интересны. А потом, позже, медленно но верно проявляются и все недостатки, и всё безумие. Я становлюсь всё незначительнее для них; они будут значить всё меньше и меньше для меня.
Сначала люди всегда интересны. А потом, позже, медленно, но верно проявляются и все недостатки, и всё безумие. Я становлюсь всё незначительнее для них; они будут значить всё меньше и меньше для меня.
Сначала люди всегда интересны. А потом, позже, медленно но верно проявляются и все недостатки, и всё безумие. Я становлюсь всё незначительнее для них; они будут значить всё меньше и меньше для меня.