что дает условное голодание
Условное Голодание — естественная очистка для организма
Экология жизни. Здоровье: Условное Голодание является естественной очисткой для организма, а также прекрасным лечебным воздействием. Основывается данный метод на выведении грязи, слизи, песка, солей и других вредных веществ из желудочно-кишечного тракта и иных внутренних органов.
Бонусы условного голодания:
Условное Голодание является естественной очисткой для организма, а также прекрасным лечебным воздействием. Основывается данный метод на выведении грязи, слизи, песка, солей и других вредных веществ из желудочно-кишечного тракта и иных внутренних органов.
Это позволяет предотвратить множество заболеваний, причиной которых служат перечисленные вещества. Условное Голодание предполагает не только отказ от употребления привычных продуктов питания, но и проведение очистительных процедур (клизм), принятия целительных травяных сборов и натуральных свежих соков.
Эффективность очищения организма во время Условного Голодания заключается в следующем:
Отказ от употребления пищи – позволяет добиться отсутствия естественного процесса пищеварения, а соответственно разгрузки органов пищеварительной системы. Это дает организму дополнительную энергию, необходимую для естественной чистки.
Прием травяных настоев – ускоряет процессы очищения, способствует питанию клеток организма. Травы практически моментально всасываются желудком, что позволяет обойтись без участия пищеварительной системы. Целебные настойки активируют тканевые ферменты, выводящие токсины в лимфу, а затем в область толстого кишечника.
Очищение кишечника – клизмы являются основным очищающим средством традиционной и народной медицины, потому как способствуют полному опорожнению кишечника, а также нормализации естественной флоры.
Стандартный сбор для Условного Голодания
1. Мята перечная
2. Мелисса
3. Душица
4. Крапива
5. Тысячелистник
6. Репешок
7. Подорожник
8. Чабрец
9. Мать-и-мачеха
10.Цветы календулы
11. Цветы ромашки
12. Спорыш
13. Шалфей лекарственный
14.Пустырник
15. Корень валерьяны
16.Фиалка трехцветная
17. Хвощ полевой. опубликовано econet.ru
Автор: Елена Сорочина
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Условное голодание по Марве Огаян
Содержание:
Марва Огаян – известный армянский врач-терапевт, натуропат, биохимик, кандидат биологических наук и просто народная целительница из Краснодара. Уже более 40 лет она путешествует по миру с лекциями о здоровом образе жизни и проблеме загрязнения организма.
Женщина создала уникальную методику очищения посредством голодания, в результате которой можно справиться с невероятным количеством заболеваний и предупредить развитие новых недугов. На сегодняшний день это самый щадящий и эффективный способ общего оздоровления организма. Если хотите практиковать условное голодание по Марве Огаян, стоит узнать о нем больше.
В чем суть методики?
Марва Огаян считает, что все проблемы со здоровьем связаны с неправильным питанием. Вредные продукты засоряют внутренние системы, нарушая естественный ход и скорость работы. Поэтому комплексное лечение болезней необходимо начинать с очищения – периодического голодания.
При разработке системы врач понимала, что не все могут выдержать несколько дней полностью без воды/пищи (необходима полноценная подготовка). В результате Марвой Огаян была создана программа по условному голоданию. Она основана на чередовании периодов воздержания от продуктов питания с сокотерапией, употреблением травяных чаев и правильным питанием.
Интересный факт. Полноценное голодание по методике армянского врача-натуропата, регулярно проводимое в течение года, помогает забыть о таких заболеваниях, как грипп и ОРВИ. Создательница системы считает, что микробы, вирусы и инфекции размножаются только в грязной среде. Если постоянно поддерживать организм в чистоте, ни один недуг никогда не омрачит жизнь человека.
Особенности проведения
Чтобы методика показала 100% эффективность, следует строго придерживаться ее принципов. Марва Огаян описывает программу в научных трудах, а также выпускает видеоролики, по которым можно научиться правильно голодать. Основные этапы лечения в течение одного дня:
Любая система голодания предполагает соблюдение правил. Чем точнее они будут выполняться, тем лучше результат. Единственный нюанс – не у всех есть возможность строго следовать принципам программы по графику (исключительно у домохозяек и пенсионеров).
Если вы работаете, но хотите практиковать голодание по Марве Огаян, придется на некоторое время взять отпуск.
Для новичков в системе первые чистки проводятся каждые три месяца в течение 2 лет. Затем голодать следует по 2 раза в год. Когда организм полностью очистится от вредных отложений, периодичность проведения терапии сокращаем до 1 раза ежегодно.
Схемы лечения
Создательница методики предлагает несколько схем проведения комплексной очистки организма. Их объединяет использование настоев из лечебных трав, этапы подготовки и правильный выход:
Интересный факт. В методике Марвы Огаян используются лекарственные травы, разрешенные официальной медициной. Их можно легко купить в аптеке. При желании заготавливайте растения самостоятельно, но предварительно изучите особенности сбора. Для приготовления целебного настоя по классическим рецептам требуется сухое сырье.
Эффективность
Каких результатов можно добиться, если посидеть на диете Дюкана, пропить перекись водорода по Неумывакину или активно есть чеснок утром по Семеновой? Очищение организма гарантированно, но уже через полгода от результатов не остается ни следа.
У Марвы Огаян уникальный подход. Действие ее методики направлено не только на выведение вредных веществ, но и лечение имеющихся заболеваний. Систему можно считать пожизненной, так как врач-натуропат дает понятные рекомендации о том, как правильно себя вести и после голодания. Длительный эффект гарантирован. К преимуществам программы стоит отнести следующие эффекты:
Противопоказания
Голодание по Марве Огаян условного типа относится к щадящим методикам. Однако есть несколько серьезных противопоказаний, при наличии которых придется искать другой способ очищения организма:
Побочные эффекты
Во время условного голодания по Марве Огаян происходит резкое выведение шлаков и токсинов из организма, что может проявляться ухудшением самочувствия. Это легко объясняется – клетки стремительно быстро освобождаются от вредных веществ и не успевают адаптироваться в здоровых условиях. Через некоторое время неприятные побочные симптомы проходят, организм ощущает себя намного лучше.
Понять, что очищение проходит успешно, можно по следующим эффектам:
Описание методики очищения организма условным голоданием по Марве Оганян. Подробная схема инструкция по дням.
Методика очищения по методу Оганян Марвы Вагаршаковны подходит детям и взрослым.
Для очищения потребуется:
Раствор для очищающей клизмы по Оганян:
На 2 литра кипяченой воды, положить 2 полные чайные ложки поваренной соли (ни мелкой очищенной, а крупной каменной, или морской соли) и 1 чайную ложку пищевой соды. И особенно при высокой температуре, необходимо ощелачивать кишечник и вообще внутреннею среду. Поэтому мы добавляем пищевую соду.
Клизма должна быть теплой, 38 градусов, точно такой, какая температура в кишечнике.
Тем самым делая раствор похожий на тот, что существует во всех наших физиологических тканях. И при промывании такой жидкости мы не получим дисбактериоз.
Клизмы делайте около 7 утра, после сульфата магния. Если раствор для маленького ребёнка, то 0,5 литра 2 раза подряд, если старше по 2 литра 2 раза, ещё старше 10 лет и больше, по 2 литра 2-3 раза.
Если раствор готовится для ребёнка, то соду можно заменить половиной лимона на 2 литра раствора, поскольку лимон так же ощелачивает организм. После 3 дней пищевую соду в растворе клизмы заменить соком половинкой лимона.
Даже маленькие дети совершенно не страдают от такого так называемого голодания. Поскольку это не голодание, а полноценное клеточное питание. Более полноценное, чем то, которое мы принимаем, съедая обед: хлеб, сыр, масло и так далее. Намного более полноценно питаемся вот этим травяным коктейлем с мёдом и лимоном. Поскольку, когда мы пьём эту смесь, мы избавляем наши органы пищеварения от работы, а всё это буквально всасывается прямо в желудке, без пищеварения. Клетки получили питание, пищеварения нет. Активизируются тканевые ферменты протеазы, вот они и выгоняют токсины, вызвавшие повышение температуры из каждой клетки. Выгоняют они в лимфатическую систему, а лимфатическая система выгоняет в толстый кишечник. И для того, чтобы мы имели возможность тканевые шлаки выкинуть наружу, толстый кишечник надо чистить, мыть.
Если это совсем маленький ребёнок, и он заболел первый раз, то проделывая эти процедуры 3-4 раза, вы его вылечите.
Как правильно проводить разгрузочные дни
Рассказывает врач-диетолог Екатерина Александровна Бурляева.
Об этом мы поговорили с врачом-диетологом, терапевтом, кандидатом медицинских наук, заведующей консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатериной Александровной Бурляевой.
– Расскажите, пожалуйста, в чем польза разгрузочных дней?
– Разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона, так как он в этот период имеет меньшую энергетическую ценность, чем обычно. А это способствует снижению массы тела. Кроме того, разгрузочные дни, как правило, подразумевают исключение продуктов, повышающих секрецию желудочного сока. В эти дни употребляют более щадящие для желудочно-кишечного тракта блюда.
– Чем могут быть опасны разгрузочные дни? Какие есть противопоказания?
– Опасность может заключаться в неправильном выборе меню. Разгрузочные дни должны подбираться индивидуально для каждого человека – с учетом его состояния, физической активности, наличия хронических заболеваний. Например, дни, в которые исключаются все продукты, остаются только напитки, могут стать причиной обострения язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки. Высокобелковые разгрузочные дни с исключением углеводов противопоказаны людям с заболеваниями почек. Все показатели здоровья человека обязательно должны быть учтены. Оптимизируя питание, врач руководствуется не только показателями длины и массы тела, но и определяет общее состояние человека.
– А есть ли какие-то варианты разгрузочных дней, которые можно проводить при заболеваниях ЖКТ? Или же в этом случае такой режим питания в принципе противопоказан?
– Конечно, есть. Но важно проконсультироваться с врачом. В «ФИЦ питания и биотехнологии» разработаны разгрузочные дни, которые применяются в программах лечения пациентов с заболеваниями ЖКТ.
– Как подобрать для себя подходящий разгрузочный режим? На что ориентироваться?
– Нужно придерживаться рекомендованного соотношения белков, жиров и углеводов, как правило, это 1:1:3. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от вашей суточной потребности. Для ее определения есть специальные формулы. Свою суточную потребность в энергии и пищевых веществах можно также определить по таблицам, указанным в методических рекомендациях «Нормы физиологических потребностей. ».
В среднем взрослому человеку необходимо 2000–2500 ккал в день. Значит, для женщин разгрузочный день без врачебного контроля должен включать 1500 ккал, для мужчин – 2000 ккал. Это безопасный режим – так вы не навредите себе и при этом сможете увидеть некоторый результат.
– Какой эффект можно получить за один день в таком режиме?
– Как правило, уменьшается масса тела. И снижается аппетит – организм уже привыкает получать меньше. Уменьшается отечность, увеличивается работоспособность, ощущается легкость, в целом человек чувствует себя лучше.
– С какой периодичностью нужно проводить разгрузочные дни?
– Если говорить о разгрузке, которую проводят, когда человек находится в медицинском учреждении, то 1–2 раза в неделю. В домашних условиях – 1–2 раза в месяц, но здесь главное – не увлекаться. Когда человек видит эффективность таких дней, хочется проводить их снова и снова. Можно незаметно перейти на режим питания, состоящий из одних разгрузочных дней, что вредно. К тому же постоянно его соблюдать не получится, а после возвращения к привычному рациону вернется и вес. В домашних условиях людям с большим избытком массы тела (ожирением второй, третьей степени) лучше не начинать похудение с разгрузочных дней. Сначала нужно грамотно выстроить свой рацион, наладить здоровое питание и запустить процесс снижения веса. И только потом, через какое-то время, можно проводить разгрузочные дни.
– Какие правила нужно соблюдать при проведении разгрузочных дней?
– Есть три основных правила:
1. Не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести к потере мышечной массы. Поэтому, если вы активно тренируетесь, в этот день лучше не заниматься. А если только планируете начать «новую жизнь», то не стоит это делать сразу по всем фронтам – и записываться в спортзал, и начинать бегать, и устраивать разгрузочный день. Нужно выбрать что-то одно.
2. Разгрузочные дни должны обязательно сопровождаться адекватным потреблением жидкости. Общая рекомендация – 1,5–2 литра в сутки. Можно также сделать индивидуальный расчет вместе со специалистом. В большей степени это должна быть вода, но не исключены также некрепкие чай и кофе.
3. Психологический момент: не начинайте разгрузку, если есть подозрение, что вы не сможете довести ее до конца. Например, вечером у вас запланирована встреча с друзьями и вы понимаете, что есть большая вероятность нарушения режима.
Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт
Разработка и продвижение сайта – FMF
Почтовый адрес:
Адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 100
Канцелярия +7 (861) 255-11-54
прием посетителей пн., вт., ср., чт. с 10.00 до 16.00
ПТ. и предпраздничные дни с 10.00 до 13.00
перерыв с 13.00 до 13.48
Правильное питание: медицинские аспекты
Профилактика снижения веса немыслима без правильного питания. Термин «правильное питание» сугубо научный и подразумевает такой тип питания, который обеспечит высокую работоспособность организма и сделает его устойчивым к заболеваниям.
Существуют доказанные наукой — биохимией и физиологией — принципы, руководствуясь которыми можно заведомо снизить риск появления избыточного веса.
Правильное питание одинаково полезно
Правильное питание — это физиологическое питание здоровых людей. Такое питание учитывает индивидуальные данные: пол, возраст, особенности пищеварительной системы, психо-эмоциональные характеристики, генетику, экологическое окружение, режим труда и др.
Поэтому правильное питание не может быть одинаковым для всех людей, поскольку каждый человек унаследовал генетические особенности от своих родителей, имеет различный гормональный фон, содержит индивидуальный набор микроорганизмов, с которыми он встречался на протяжении своей жизни и т.д. Медицинское обследование позволяет определить индивидуальные характеристики, а врач объединяет информацию воедино и составляет индивидуализированную карту питания.
Чем меньше обработана углеводистая пища, тем больше от неё пользы
Продукты с разным составом, но одинаковой калорийностью провоцируют разные по скорости обменные процессы. Например, смородина и сок из нее не одинаково повышают уровень сахара крови, так как обладают разным гликемическим индексом. Сок не содержит пищевых волокон, поэтому его сахар быстро попадает в кровь. Избыточный сахар, попавший в организм, откладывается про запас в жировой ткани, способствуя повышению «плохого холестерина».
Частые приемы пищи опасны для здоровья, особенно если есть генетическая предрасположенность к ожирению
Во время приёма пищи, уровень инсулина повышается, поэтому вся глюкоза поступает в клетки. Если промежуток между приемами пищи небольшой, то искусственно создается ситуация повышенной концентрации инсулина в крови. При наличии генов предрасположенности сахарного диабета в такой ситуации обязательно возникнет нечувствительность клеток к инсулину — инсулинорезистентность. Это основа сахарного диабета 2 типа. Поэтому, если есть предрасположенность к избыточному весу или наследственность по сахарному диабету, необходимо стараться питаться не чаще 3 раз в день.
Твердое «ДА» завтраку
Завтрак нельзя пропускать. Отсутствие завтрака провоцирует перекусы, ведет к перееданию и увеличению массы тела. В будущем это может спровоцировать развитие инсулинорезистентности, которая является предиктором преддиабета и сахарного диабета.
Завтрак должен содержать белковый компонент
Для завтрака лучше подходит питательная белковая пища, поскольку концентрация глюкозы и инсулина удерживается на стабильном уровне. Вопреки бытующему мнению каша не так уж хороша. Крупы — это углеводы. Молоко, на котором чаще готовятся каши, содержит быстрый углевод — лактозу. Употребление молочных каш приводит к всплеску инсулина, который быстро метаболизует глюкозу. В результате очень скоро захочется перекусить, скорее сладким, и круг гиперинсулинемии замкнется.
Жиры обязаны нести пользу
В рационе должны присутствовать качественные жиры растительного и животного происхождения. Транс-жиры и насыщенные жиры повышают уровень «плохого» холестерина или холестерина-ЛПНП. Не рекомендуется использовать маргарины и спреды в приготовлении пищи, жарить мясо до образования корки, нагревать животные жиры свыше 100 0 С. Выбирая между растительными жирами лучше отдавать предпочтение ненасыщенным нежели насыщенным.
Голодание — это вклад в копилку здоровья
Периодические голодания являются одной из мощных антивозрастных стратегий. В результате систематических ограничений в еде происходит обновление клеток: клетки избавляются от «клеточного мусора», который может стать причиной повреждений ДНК, старые клетки погибают, на смену им приходят более молодые и здоровые.
Пережевыванию пищи следует уделять достаточно времени
Тщательное пережевывание пищи способствует ее лучшему усвоению и снижает нагрузку на другие отделы желудочно-кишечного тракта. Пищеварение начинается уже в ротовой полости. Поэтому, когда пища долго находится в ротовой полости, все нижележащие отделы и, в частности, желудок успевает подготовится к ее приему и обработке.
Искусство фокусировки внимания
Приём пищи — это своего рода медитация. При переключении внимания на посторонние вещи во время еды, организм тратит колоссальную энергию на обработку информации. Пищеварение становится опосредованным. Пища хуже усваивается, появляется риск переедания.
Выполнение простых советов поможет вам и вашим близким сохранить здоровье на долгие годы.