что дают жемчужные ванны
Что нельзя делать при выпадении волос
10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос
Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.
Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.
Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос
При выпадении волос нельзя паниковать
Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.
Нельзя мыть голову редко
Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.
Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы
Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.
Нельзя находиться на солнце без головного убора
Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.
Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы
По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.
Нельзя втирать масла в кожу головы
Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.
Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете
Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.
Нельзя отменять оральные контрацептивы
Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.
Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами
По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.
Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом
Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.
Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.
Акции центров Бубновского
Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе?
Остеохондроз в настоящее время чрезвычайно распространен. В России от него страдает более 60% людей старше 50 лет, сегодня он часто диагностируется даже у детей и подростков. При этом заболевании происходит развитие дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках, что приводит к патологическим изменениям в опорно-двигательной и нервной системах. Каждодневные боли в спине и шее ограничивают двигательную активность и трудоспособность больного остеохондрозом. Этот недуг может вызывать постоянное психологическое напряжение, мигрень, онемение конечностей, повышенную утомляемость. К счастью, в настоящее время страдающим остеохондрозом доступно высокоэффективное лечение позвоночника по методике кинезитерапии, включающей в себя комплексы упражнений для развития костно-мышечной системы, адаптивную и суставную гимнастику и специальный массаж.
Что можно и нужно делать при остеохондрозе, чтобы повысить качество жизни и успешно бороться с данной патологией?
Людям, страдающим этим заболеванием, весьма полезны и рекомендуются специалистами такие процедуры и занятия:
Такие упражнения ликвидируют или уменьшают последствия остеохондроза, сколиоза, гоноартрита, коксартроза, ишиаса, кифоза, эпиконделита. Также специальный комплекс упражнений позволяет произвести успешное лечение межпозвоночной грыжи без проведения операции. Вышеперечисленные процедуры и занятия можно практиковать только по назначению вашего лечащего врача после постановки точного диагноза.
Страдающим остеохондрозом необходимо правильно и полноценно питаться. Крайне важно получать необходимое количество протеина, для чего следует употреблять яйца, нежирное мясо птицы, телятину, ягнятину, рыбу, сыр и творог. Также нужно получать полноценные белки растительного происхождения, которых много в грибах, бобовых (особенно в сое), орехах, семенах, крупах, баклажанах. Необходимо достаточное поступление в организм таких витаминов и элементов: А, С, D и группы В, кальция, магния, фосфора, марганца. Стоит минимизировать употребление сладостей, солений, маринадов, копченостей, полуфабрикатов и выпечки. При остеохондрозе непременно следует каждый день употреблять не подвергнутые термической обработке овощи и фрукты, регулярно пить свежеприготовленные соки. Нужно часто есть салаты из капусты, моркови, свеклы, зелени и листовых овощей, заправленные высококачественным подсолнечным или оливковым маслом. Принимать пищу лучше четыре-пять раз в день небольшими порциями, не переедая. Следует выпивать не менее двух литров воды в сутки.
Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
Людям, у которых диагностирована данная патология, следует воздерживаться от следующих действий:
Страдающим данным заболеванием нельзя увлекаться продуктами и напитками с высоким содержанием кофеина, так как этот алкалоид выводит кальций из организма. Также при остеохондрозе не следует злоупотреблять алкогольными напитками, которые способствуют возникновению отеков в области позвоночника и выведению из костей минеральных веществ.
Жемчужные ванны
Жемчужные ванны: показания и противопоказания
Столь роскошное название, как жемчужная ванна, присвоено одной из разновидностей гидромассажа. Сегодня такую процедуру предлагают многие салоны красоты и санатории. Она весьма эффективна и позволяет значительно улучшить состояние человека. Название процедуры связано с тем, что пузырьки воздуха, которые обеспечивают массажный эффект, проходя через воду, напоминают переливающиеся на солнце жемчужины. Образуются массажные пузырьки за счёт прохождения через специальную решётку струи воздуха под высоким давлением. В результате этого при столкновении с телом они производят массажный эффект, а в сочетании с движением воды, происходящего от действия воздушного потока, пузырьки ещё и стимулируют обменные процессы в тканях. Качественно провести данную процедуру можно только в условиях профессиональных спа-салонов и санаториев. В домашних условиях организовать подобную терапию невозможно.
Как воздействует на организм жемчужная ванна
Для того чтобы понять, чем же так полезны жемчужные ванны, следует представлять, как проявляется их воздействие на организм. При прохождении процедуры у человека наблюдается:
улучшение кровообращения в тканях;
нормализация артериального давления;
устранение мышечных болей;
облегчение суставных болей;
устранение мышечного перенапряжения;
улучшение тока лимфы;
рассасывание уплотнений, оставшихся после гнойно-воспалительных процессов на коже и в мышечных тканях;
Таким образом, учитывая, как много пользы может принести приём жемчужной ванны, показаний для её проведения немало.
Когда нужна жемчужная ванна
Для проведения такой процедуры существует ряд показаний, по которым подобное водное лечение может быть назначено врачом. В качестве лечебной процедуры жемчужные ванны предписываются, когда присутствуют следующие заболевания и состояния:
различные нарушения обменных процессов в организме;
период восстановления после переломов;
период восстановления после травм связок;
период восстановления после разрывов мышц;
По усмотрению врача возможно назначение проведения такого массажа не только по этим показаниям, но и при диагностировании других болезней и при иных состояниях, когда есть основания считать, что такое лечение пойдёт на пользу.
Противопоказания для приёма жемчужных ванн
К сожалению, применять такой способ терапии возможно не всегда. В ряде случаев для проведения жемчужных ванн имеются противопоказания, игнорировать которые не следует. Запретом для назначения подобных процедур являются:
острая стадия воспалительного процесса в организме;
открытые раны на коже;
свежие послеоперационные швы;
грибковые поражения кожи;
ишемическая болезнь сердца;
повышенная чувствительность кожи;
неприятные ощущения во время процедуры.
Все эти противопоказания полностью исключают приём жемчужных ванн. При их нарушении возможно развитие тяжёлых состояний организма, которые, пусть и не часто, но всё же могут даже приводить к смерти человека. Учитывая это, самостоятельно принимать решение, проходить или нет курс данного гидромассажа, можно только в том случае, когда имеется полная уверенность в том, что противопоказания отсутствуют. Если же человек на 100% не уверен в своём здоровье, то ему перед принятием решения о процедуре надо посетить врача.
Виды жемчужных ванн
Сегодня, кроме обычных ванн с чистой водой, применяют ещё 2 вида жемчужных ванн. Они могут быть хвойными или минеральными.
В хвойно-жемчужные ванны добавляются экстракты хвойных деревьев или эфирные масла, которые не только придают воде приятный аромат, но и обладают рядом свойств, полезных для человеческого организма. Присутствие хвойных компонентов в ванне обеспечивает ей следующие действия:
Вода для проведения процедуры должна иметь температуру 32-34 градуса. Длится сеанс такого массажа 15-20 минут. После проведения процедуры не следует смывать полезные вещества с кожи, а достаточно просто просушить тело махровым полотенцем, не растираясь им. Для данной процедуры помимо общих показаний присутствуют и индивидуальные, к которым относятся:
язва двенадцатиперстной кишки;
Индивидуальным противопоказанием для принятия такой ванны является вегето-сосудистая дистония.
Для проведения минерально-жемчужной ванны применяется не обычная вода, а минеральная или термическая. Температура воды при такой процедуре – 36-37 градусов, что максимально приближено к нормальной температуре тела. Длится этот вид гидромассажа от 20 до 30 минут. Особых показаний и противопоказаний, отличных от тех, что имеются для простой процедуры, у этой жемчужной ванны нет.
Жемчужные ванны для детей
Учитывая всю пользу жемчужных ванн, закономерно рассмотреть вопрос и о том, а можно ли использовать их для укрепления здоровья ребёнка. Родители, которые с максимальной заботой подходят к физическому развитию малыша, непременно сочтут данную процедуру крайне необходимой. Прямых противопоказаний для проведения этой формы гидромассажа нет, но всё же не следует приступать к таким к процедурам самовольно. Перед тем как начать использовать жемчужные ванны для детей, надо проконсультироваться с врачом, и только если он даст одобрение, можно по его рекомендациям проводить такой гидромассаж. Длительность сеанса для детей в возрасте до 10 лет не должна превышать 10 минут, в противном случае может произойти перегрузка организма, что совсем не пойдёт на пользу. Чаще всего врачи назначают данную процедуру детям, когда у них наблюдаются:
неправильное формирование скелета (ванны используются в качестве дополнительной терапии);
В том случае, если ребёнка данная процедура пугает, от неё надо отказаться даже при наличии показаний к её назначению. Проведённый насильственным образом, этот гидромассаж не принесёт результата, так как для достижения положительного эффекта человек во время всей процедуры должен быть в расслабленном состоянии.
Чего нельзя делать при принятии жемчужной ванны
Очень важно знать, чего нельзя делать во время проведения процедуры. Несколько простых ошибок могут крайне негативно сказаться на состоянии человека и даже стать причиной срочного обращения в медицинское учреждение. Непосредственно перед процедурой или в момент её проведения запрещается:
употреблять напитки и продукты, богатые кофеином;
наносить на кожу косметические средства;
проводить растирание тела.
Если соблюдать эти простые правила и не забывать о них, можно уберечь свой организм от возможных неприятных последствий в процессе приёма жемчужной ванны. Данная процедура приносит организму неоценимую пользу, и при отсутствии противопоказаний курс такой терапии следует проходить каждому.
Что такое жемчужные ванны?
Гидромассаж как форма физиотерапии известен с древних времен, целительную силу воды использовали многие древние народы, да и сейчас эффект после таких процедур не принижен.
Жемчужные ванны – это одна из разновидностей гидромассажа. А получили такое название, так как отличаются формированием очень мелких кислородных пузырьков, которые чем-то похожи на жемчужины. Это специальные ванны, на дне которых есть много мелких отверстий. Через эти отверстия, в наполненную водой ванну, проходит воздух нагнетаемый компрессором, а получается в итоге, массаж с помощью воды и пузырьков воздуха.
Во время процедуры рекомендуется принять положение, лежа —так расслабляются все мышцы тела, и достигается наилучший эффект.
Длительность одного сеанса – около 10 минут. Проводятся процедуры через день, а целый курс составляет от 12 до 16 процедур.
Человек ложится на спину в специальную ванну для жемчужного гидромассажа. Температура воды должна быть комфортной, обычно это 34-36°С. Массаж делается короткими циклами в 30 секунд с небольшими паузами. В течение каждого цикла, массируется определенная часть тела. После процедуры рекомендуется отдохнуть как минимум 1 час, по желанию, можно нанести на все тело косметические средства или натуральные масла.
Какие бывают жемчужные ванны?
В воду, в которой проводится данная процедура, допускается добавление разных травяных экстрактов, эфирных масел, смягчающих и увлажняющих средств. Таким образом, усиливается лечебный и косметический эффект после таких гидромассажных сеансов.
Одни из самых популярных разновидностей жемчужных ванн, это:
Польза жемчужных ванн для здоровья и красоты
В первую очередь, конечно главный плюс и преимущество жемчужных ванн, является их способность полностью расслабить тело, улучшить самочувствие и настроение. Кроме этого, у жемчужных ванн есть масса полезных свойств, как для здоровья, так и для красоты:
— Стимулируют кровообращение, что оказывает благоприятное влияние не только на состояние кожи и внешнем виде, но и на работу внутренних органов.
— Ускоряют процессы рассасывания воспалительных процессов.
— Кожа насыщается кислородом, и как следствие повышается ее упругость, улучшается внешний вид.
— Расслабляет мышцы и устраняет спазмы.
— Ускоряет выведение токсинов из организма.
— Улучшает сон, помогает для устранения стрессов и депрессивных состояний.
— Уменьшается боль в суставах и спине.
—Это отличный способ восстановления сил организма после длительных периодов лечения.
Гидромассаж в жемчужных ваннах не заменяет полноценное лечение болезней, однако это рекомендуемая многими врачами вспомогательная процедура, которая ускоряет выздоровление.
Эффект после 10 минутного сеанса гидромассажа сравним с эффектом после целого часа мануального массажа всего тела.
В отличии от криосауны, которая закаливает организм, жемчужные ванны рекомендуют при болезнях периферической нервной системы, они успокаивают и расслабляют. Такой массаж воздействует на нервные окончания по всему телу, глубоко расслабляет и успокаивает.
Жемчужные ванны — показания к применению
Обычно, курс лечения жемчужными ваннами назначается врачом как вспомогательная процедура во время лечения разных заболеваний. Чаще всего это нарушения в работе нервной системы, проблемы со здоровьем позвоночника, опорно-двигательного аппарата. Гидромассажные процедуры рекомендуются гипертоникам, при артритах и артрозах, депрессии, нарушении сна.
Кроме того, жемчужные ванны оказывают благотворное влияние на женскую и мужскую репродуктивные системы.
Жемчужные ванны прописывают людям с нарушением обмена веществ, тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, которые часто подвергаются стрессам.
Противопоказания
Жемчужные ванны безопасны и действуют очень мягко, поэтому имеют очень мало противопоказаний. Тем не менее, данная лечебная процедура противопоказана:
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.