что делать если мама не хочет вести к психологу
3 причины, почему родители боятся вести ребенка к психологу
Для взрослых фраза «вашему ребенку нужен психолог» нередко звучит как приговор. Еще страшнее, когда самому нужно к нему идти. Но почему этот специалист вызывает такую реакцию?
Олеся Гаранина
детский и семейный психолог
Почему же люди боятся психологов? Отношение к психологу со стороны родителей двойственное. Некоторые готовы водить детей к нему по любому поводу (например, малыш имел неосторожность устать в людном месте и заявить об этом громким криком). Другие боятся психолога, как огня — потому что кажется, что визит к нему поставит крест на дальнейшей жизни ребенка, словно это признание того, что ребенок не вполне благополучен.
И здесь небольшое уточнение. Психолог работает не только с семьями, в которых случилась беда, развод или родителей вызывают к директору из-за поведения ребенка. Этот специалист нужен и в момент поступления ребенка в детский сад и школу, и когда семья переезжает, и когда ждет пополнение. В чем же заключается его поле деятельности?
Помогающая профессия
Психолог — это специалист, получивший высшее образование в сфере психологии (науки, изучающей закономерности возникновения, развития и функционирования психики человека и групп людей). Психолог прислушивается к проблемам пациента и оценивает ситуацию, определяет основную причину проблемы, а потом плавно направляет мысли пациента в правильное русло, и он в дальнейшем сам находит выход. То есть психолог не решает проблемы своего клиента, а просто подсказывает ему пути выхода из сложной ситуации. Как, допустим, лесник, который прекрасно знает лес и все его тропинки и опасные места, предлагает путнику наилучший вариант добраться до цели.
Психолог нужен не тому, кому нельзя помочь, или тому, на ком общество уже поставило крест. Это специалист, потративший очень много времени, сил и денег, чтобы стать тем, кто он есть, и цель его работы — помочь родителям находить выходы из тех ситуаций, в которых они оказалась.
Есть три основные причины, почему взрослые так тянут с визитом к психологу.
Причина №1. «Я не хочу показать себя слабаком»
Почему-то в сознании многих родителей существует четкая связь: «Раз я иду к психологу, значит, я слабак. Не могу сам справиться со своими проблемами». И не важно, что человек порой даже не понимает, с какой стороны к той или иной проблеме подойти. Почему-то никто не стесняется идти к врачу, если что-то болит, хотя в кабинете его теоретически могут «подловить» на незнании анатомии. У поведения и эмоций человека тоже есть своя «анатомия», которую психологи углубленно изучают многие годы (и потом еще беспрестанно повышают свою квалификацию).
И здесь возникает парадокс. Родители сами к психологу не ходят, но могут отвести к нему ребенка, чтобы он «исправил» проблемный момент. А теперь — откровение. Ребенок зачастую не виноват в своем, допустим, «плохом» поведении. Это родители создали такую систему, в которой он стал вести себя именно так, поэтому все изменения должны начинаться со взрослых.
Причина №2. «Я не хочу чувствовать себя виноватым»
Чаще всего ребенок желанный, его так или иначе ждут, и родители полагают, что все делают так, как нужно. Не каждый готов прийти и услышать — «вы делали вот это и это, поэтому ребенку сейчас плохо». Для мамы это означает быть плохой и виноватой, столкнуться с неприятными чувствами — разочарованием, досадой. Ведь этого же самого ребенка нельзя родить второй раз и все сделать уже иначе, так как надо. Поэтому родителям страшно соприкасаться со своей родительской некомпетентностью, беспомощностью.
Клиентский запрос (т.е. тот вопрос, с которым обращаются к психологу) формулируют взрослые. Ребенок этого сделать не в состоянии. К счастью для него, ни один родительский запрос по поводу детей не решается только с детьми. В идеале, все должно начинаться с работы с родителями. Да, ребенку может быть порекомендована песочная или арт-терапия, комплекс мероприятий по коррекции, допустим, эмоционально-волевой сферы, но, если с родителями не ведется основная психологическая работа, все это будет напрасно.
Причина №3. «Я боюсь, что ничего не исправить»
Для родителей признание своих ошибок — это как экзамен на родительство, который, как кажется, или сдан, или нет. Причем пересдача невозможна. Очень сложно, больно, а порой даже невыносимо узнать, что для своих детей я делала что-то плохо. Что-то, что вредило им, формировало какие-то страхи, комплексы, травмировало. Как маме потом жить с этой новостью? Ведь сложность не только в том, что было сделано что-то не так, а в том, что у родителей порой нет ресурса эту информацию выдерживать.
Как убедить родителей не отказываться от помощи педагога-психолога
АЛЕСЯ ОСИПОВА
Как убедить родителей не отказываться от помощи педагога-психолога
Возражения родителей не всегда означают отказ. Иногда оно сигнализирует о том, что информация, которую он хочет обсудить с вами, важна для него и есть страх перед возможными переменами. Для того, чтобы понять родителя и донести до него нужную информацию, пригласите его на индивидуальную консультацию.Воспользуйтесь рекомендациями и постройте диалог правильно:
1. Выявите истинный смысл возражения.
Родитель никогда не скажет, что он на самом деле думает о вашей работе, пока вы сами его об этом не спросите. Уточните, в чем он сомневается, что его останавливает и как он видит дальнейшее развитие. Бывает так, что у родителянесколько возражений и все они истинные: не уверен в эффективности, отсутствие доверия, сомнения в вашей компетентности.
Выявит это, вам могут помочьнекоторые примерные формулировки:
«Это единственное, что вас останавливает начать работу, или есть еще что-то?»,
«Правильно ли я Вас понял, что Вы сомневаетесь в эффективности этих приемов или вас смущает еще что-то?»
«При каких условиях Вы будете готовы начать работу?»
С помощью подобных вопросов вы повысите искренность разговора, создадите атмосферу, в которой возражение не препятствует взаимопониманию, а способствует ему.
Примеры истинного смысла выражений.
-когда родительне уверен в эффективности: «Я не уверен, что это поможет»,
«Все не так просто», «Да ничего не изменится, я-то знаю».
-когда родитель не доверяет: «Вы точно знаете, как…», «Это слишком личное»,
«Если воспитатели узнают, все будут против ребенка».
-когда родитель сомневается в компетентности родителя: «Я был у других, они не справились, а вы?», «Вы такая молодая», «А у вас свои дети есть?».
2. Покажите, что вы принимаете мнение родителя.
Чтобы создать психологически безопасный диалог, сформировать отношения партнерства, покажите родителям, что принимаете во внимание их мнение. Дайте понять, что готовы искать вместе с ними выход из ситуации.
Присоединяйтесь к возражению, преобразуйте его в ясную мысль так, чтобы не оскорбить родителя. Например, «Замечательно, что Вы обращались к моим коллегам, значит Вы понимаете особенности работы с психологом», вместо «да вы не тех специалистов выбрали, я не такой, как те, я лучше».
Присоединяться к возражению и уделять внимание мнению родителя не означает, что вы должны соглашаться с ним. Вы демонстрируете то, что признаете возражение существенным и значимым и готовы исследовать его.
3. Уточните, с чем родитель согласен.
Чтобы понять, с чем родитель согласен,задайте уточняющие вопросы:
«Я хочу понять, удалось ли мне донести до Вас свой опыт и компетентность в решении этой проблемы», «Чувство страха связанно только с этим? Есть что-то еще?», «Осталось ли у Вас еще что-то, что Вы хотите высказать?», «Вы хотите изменить это?».
Если родители вербально и невербально демонстрируют готовность к диалогу, проявляют интерес, активность к дальнейшей работе, приступайте к дальнейшему шагу. Чтобы родители доверились вам, объясните, как вы поможете ребенку.
4. Убедите родителя, что вы сможете помочь.
Аргументировано убедите родителя, что варианты работы, которые вы предлагаете, решат психологическую проблему ребенка. Некоторые примерные выражения для диалога с родителями, помогут в этом:
«Вы готовы поговорить об этом?», «Мы с Вами можем попробовать сделать во так…», «Давайте я еще раз расскажу Вам о себе и своем профессиональном опыте», «Давайте сравним ситуацию Вашего знакомого с Вашей…», «Мы с Вами встретились, чтобы решить эту проблему», «Давайте я Вам расскажу о…».
Родитель примет вашу точку зрения на работу с проблемой, если вы приведете логичные доводы. Перечисляйте доводы от самых важных до менее существенных.
5. Получите согласие на сотрудничество.
Предыдущие шаги работы с возражениями родителя подготавливают его к принятию решения о форме и условиях сотрудничества с вами. На этом этапе нужно понять состояние возражений родителя: остались ли они актуальными или сняты, возникли ли новые, и обозначить переход к дальнейшей совместной работе.
Задайте родителю наводящие вопросы: «Я Вас убедил?», «Готовы начать?», «Как Вы думаете, это поможет разобраться с проблемой?» «Начинаем?».
Если родитель дает положительную оценку вашим доводам, согласен начать работу, первичные приоритетные возражения сняты, все обсуждено, значит, работа прошла успешна.
Беседа педагога — психолога с молодыми специалистами «Личность педагога» В современном цивилизованном обществе педагог является фигурой, которая требует особого внимания, и там, где его место занимают недостаточно.
Фотоотчет. Совместные занятия педагога-психолога и педагога по изодеятельности Совместные занятия педагога-психолога и педагога по изо – деятельности для старшей группы компенсирующей направленности Вот и закончился.
День открытых дверей. Сценарий мероприятия с участием педагога-психолога КОУ и родителей [b]Конспект участия педагога-психолога в дне открытых дверей для родителей будущих учеников КОУ «Сургутская школа-детский сад для детей.
Консультация педагога-психолога для родителей дошкольников «Как помочь ребенку адаптировать к ДОУ?» Добрый день, уважаемые родители! Меня зовут Мария Владимировна, я педагог-психолог. Сегодня тема нашей консультации – адаптация детей к.
Консультация педагога-психолога для родителей «Семейные традиции» Консультация педагога-психолога для родителей. Зачем нужны традиции и как их создавать? Давайте поговорим о семейных традициях – что это.
Консультация педагога-психолога для родителей, воспитывающих ребёнка-инвалида Консультация педагога-психолога для родителей, воспитывающих ребёнка-инвалида. Тема: «Психологическая поддержка ребёнка-инвалида в семье».
Памятка для родителей от педагога-психолога Памятка для родителей от педагога-психолога • Родителе вовсе не обязаны выполнять любой каприз ребенка, чтобы показать ему сою любовь. Умение.
Песочная терапия как одна из технологий здоровьесбережения в работе педагога-психолога Песочная терапия, как одна из технологий здоровьесбережения в работе педагога-психолога. Варлакова Ю. В., педагог-психол г Что нужно для.
«Песочница дома». Консультация педагога-психолога для родителей Песочницу можно найти во многих дворах. Большинству детей нравится играть в песочнице. Говоря об играх с песком, в первую очередь, вспоминаешь.
«Я могу пойти к психологу без разрешения родителей?»: отвечаем на 10 вопросов про подростковую терапию
С родителями или учителями сложно поговорить о том, что волнует, — они могут не понять или смутиться. Поделиться переживаниями со сверстниками тем более страшно — а вдруг они засмеют или расскажут всем. Мог бы помочь психолог — но где его искать и каким он должен быть? Где гарантии, что он не сольёт родителям всё, что было на консультации? Отвечаем на 10 вопросов, которые подростки задают о терапии.
1. Сколько мне должно быть лет, чтобы пойти к психологу и не просить на это разрешение у родителей?
В России нет официального документа, в котором написано, во сколько лет можно пойти к психологу. Но есть Закон «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании». Он гласит, что подросток может обратиться к специалисту без разрешения родителей после того, как ему исполнится 15 лет.
Если вам ещё не исполнилось 15, а просить у мамы разрешение не хочется, можно воспользоваться телефонами довериями или психологическими чатами поддержки. Это анонимно и бесплатно.
2. Мне 14, и мои родители не верят в психологию. Может мне дать разрешение на консультации другой взрослый?
Пойти к психологу до 15 лет можно только с разрешения родителей или опекунов. Хорошие знакомые и бабушки с дедушками помочь не смогут. Если так вышло, что мама или папа не дают согласия на психолога, придётся ждать, когда вам исполнится 15.
3. А психолог не раскроет мои тайны другим людям?
В России родители имеют право знать, что делают врачи с их несовершеннолетними детьми. Нюанс в том, что у некоторых психологов есть медицинское образование, а у некоторых — нет. Клинический психолог, врач-психотерапевт и психиатр могут рассказать родителям, о чём вы говорили на приёме.
Ещё важно, работает ли психолог в медицинском учреждении. Если вам нет 18 и вы обратились к врачу-психотерапевту в клинику, то родители смогут по письменному запросу узнать, что вы обсуждали со специалистом. А если вы выбрали частного психолога без медобразования, то он ничего родителям рассказывать не обязан.
Психолог не имеет права раскрывать ваши тайны. Даже другим специалистам. Даже членам своей семьи. Даже если не назовёт ваше имя, когда захочет с поделиться: «Недавно ко мне мальчик приходил с такой интересной проблемой». Есть только два исключения, когда психолог-неврач может сообщить родителям или экстренным службам, о чём вы рассказали на приёме:
В этих случаях психолог может позвонить родителям, полиции или скорой. Всем остальным терапевт ничего о вас рассказывать не будет.
4. Я решил поговорить с родителями о том, что мне нужен психолог. Что мне сказать, чтобы они согласились?
Родители могут принять такую новость на свой счёт и начать винить себя. Ещё они боятся, что вы станете жаловаться на них постороннему человеку, и родителям это неприятно. От них можно услышать: «А что, ты не можешь поговорить с нами? Это мы виноваты? Ты будем там о нас рассказывать?» Поэтому важно донести до мамы и папы, что дело не в них. А даже если в них, то нужно сказать об этом мягко, без претензий.
Когда будете разговаривать с родителями, не обвиняйте их. Говорите только о себе и своих чувствах, в этом вам помогут «».
«Клеймо» на всю семью: почему люди боятся идти к психологу?
22 ноября в России отмечается день психолога. И хотя этот праздник не является официальным, в этот день полезно лишний раз обратиться к такой тонкой и важной проблеме, как психическое здоровье человека. Мы привыкли говорить о том, как важно правильно питаться, следить за состоянием внутренних органов и тела в целом. Когда у нас что-то болит, и эта боль нас тревожит, мы торопимся к врачу – проходим обследование, сдаем анализы и т.д. Но почему-то в то время как забота о физическом здоровье – в порядке вещей, беспокоиться о психике у нас до сих пор почему-то не принято.
Такие заболевания, как депрессия, тревожное и биполярное расстройство, панические атаки и другие психические недуги (с которыми человек может успешно бороться, быть членом социума и жить полной жизнью!) продолжают оставаться табуированными. И в то время как уровень толерантности в обществе, казалось бы, с каждым годом растет, эти проблемы продолжают обходить стороной, замалчивают. По разным причинам: кому-то страшно признаться самому себе в том, что ему нужна помощь, кто-то боится, что на него косо взглянут друзья и близкие, кто-то боится потерять работу или вовсе быть упрятанным в психушку.
Между тем проблема остается нерешенной. По данным Минздрава, в 2017 году общее число россиян, страдающих психическими расстройствами, превысило 612 тысяч человек. В ведомстве подчеркнули: это почти на 37 тысяч человек меньше по сравнению с 2016 годом. Однако врачи не спешат радоваться. К примеру, главный психиатр Москвы Георгий Костюк еще в прошлом году отмечал, что такая статистика говорит не о снижении числа больных, а, скорее, о том, что многие просто не обращаются за помощью к специалисту.
Как же понять, когда пора идти к психологу? Бывают ли ситуации, когда специалист не может помочь? Откуда берется послеродовая депрессия? И что делать, если душевный недуг сразил кого-то из ваших близких? Об этом и многом другом «МИР 24» поговорил со специалистами.
Стыдная болезнь
«К сожалению, сегодня в мире присутствует дискриминация заболеваний по различным принципам, – считает психотерапевт, руководитель направления «Психология коммуникации» тренинговой компании Business Speech Мария Эриль. – К примеру, кардиологические заболевания считаются достойными, в то время как есть стыдные заболевания, список которых возглавляют болезни, связанные с психикой. Человеку проще признаться, что у его родственника проблемы с внутренними органами, чем сказать, что у близкого не все в порядке с психикой. Будто бы проблемы с психикой ставили «клеймо» на всю семью. Думаю, что этим объясняется то, почему люди с трудом решаются пойти к психотерапевту, а те, кто проходит терапию (примерно 70% пациентов), скрывают это. Я выпускаю много начинающих психологов-консультантов и всегда предупреждаю их: не рассчитывайте на то, что будет работать сарафанное радио. Потому что в отличие от мастера массажа или мастера маникюра, здесь люди не хвастаются тем, что они посещают психолога. Большинство людей, примерно 70%, такую информацию скрывают».
Цена такого отношения весьма высока, предупреждает Эриль. Продолжая дискриминировать людей, страдающих расстройствами психики, мы относим их к категории неполноценных, тем самым уменьшая их желание обратиться за помощью и, как следствие, излечиться.
«Это практически как «victim blaming» в случаях с изнасилованием, словно мы говорим: «Ты сам в этом виноват! У тебя была возможность с этим справиться». Но точно так же, как у жертвы изнасилования не было сил и возможности с этим справиться и противостоять насильнику, который намного сильнее ее, так же и у людей, которых охватывает депрессия, периодические психические расстройства, к сожалению, нет возможности противостоять им самостоятельно. Это и правда так, сколько бы общество ни внушало, что люди, переживающие депрессию, всего лишь слабохарактерные», – подчеркивает психотерапевт.
Нарушение психического состояния каждый из нас отмечает без труда. Но главный вопрос в том, насколько мы бережны и добры по отношению к себе, или же, напротив, позволяем себе дойти до дна тяжелого психологического состояния прежде, чем попросить о помощи.
«Как правило, большинство людей, которые доходят до психотерапевта, находятся уже в настолько глубинной стадии депрессии или потери интереса к жизни, что начинать надо не с психологических техник, помогающих человеку учиться самостоятельно «выплывать» наружу, а снимать это состояние с помощью лечебных препаратов. Конечно, психотерапевт препараты не выписывает, но большинство из них работают в паре с психиатром, и он уже, по направлению, принимает людей, понимает, что нужно выписать препараты, снимающие острые состояния, а дальше уже работать с психотерапевтом для того, чтобы таких состояний больше не допускать», – говорит Мария.
Когда пора к психологу?
Итак, мы уяснили: как и в случае с любым телесным заболеванием, чем раньше мы обратимся к психологу/психотерапевту, тем легче и быстрее пройдет лечение. Но как определить, что именно вас постигло – легкая хандра или тяжелая депрессия?
«Для человека нормально быть счастливым, радоваться, сопереживать, испытывать яркие эмоции. Тревожной противоположностью будет отсутствие ярких эмоций, появление постоянного ощущения неотступной боли, которая не сменяется никакими другими красками. Когда кажется, что еда потеряла свой вкус, настроение не меняется или находится всегда на линии фарватера. Уже в таких случаях нам нужна помощь психотерапевта», – говорит Мария Эриль.
Психолог Екатерина Мацапура приводит следующие признаки депрессии:
1. Уже продолжительное время вы испытываете угнетение, упадок сил, отсутствие желания что-либо делать.
2. Вы долгое время не можете справиться с болезнями, но врачи ничего не находят.
3. У вас есть зависимость от еды, психоактивных веществ, алкоголя или табака.
4. С вами повторяется одна и та же негативная ситуация. Не ладятся отношения, работа.
5. Вам не с кем поговорить, вы чувствуете себя непонятым и одиноким.
6. Вы пережили острую ситуацию (кризис, шок, смертельное заболевание, утрату, насилие) и чувствуете, что не справляетесь, и мир вокруг рушится.
7. У вас появились мысли о бессмысленности жизни и вы хотите закончить ее.
8. Вам кажется, что вы живете не своей жизнью, и все ведет в тупик.
9. Вы считаете, что вокруг вас одни идиоты, и весь мир настроен против вас.
Впрочем, хорошей практикой будет посещение психотерапевта, даже если у вас нет острой проблемы, но вы просто хотите наладить свою жизнь, уверяет Мацапура. С этим также согласна Мария Эриль.
«У всех случаются сложности в коммуникации с близкими, с которыми неплохо было бы разобраться, у многих есть какие-то фобии, сложные эмоции, ограничения, которые хорошо бы рассмотреть вместе с психотерапевтом.
Если наш мир изменится так, что психотерапия и регулярное общение с психотерапевтом-«врачевателем души» станут нормой, то мы приблизимся к обществу совсем другого типа. Тогда все мы станем намного меньше страдать не только от психических, но и от соматических заболеваний: за счет повышенного внимания к своим ощущениям мы сможем отследить проблему на ранних этапах. Люди будут в состоянии соблюдать психогигиену, а за счет этого не только сам человек станет меньше страдать, но и в целом снизится уровень агрессии и напряжения в обществе», – подчеркивает психолог.
Ужас материнства
Очень часто депрессией страдают люди, которые на первый взгляд кажутся нам уверенными и счастливыми. Или те, кто, по нашим представлениям, непременно должен быть счастливым.
«Депрессия всегда охватывает того, кто по какой-то причине слаб. А кто может быть слабее, чем женщина, которая только что родила? Со всех сторон мы видим фото счастливых матерей, которые справляются с домом, мужем и детьми, да еще и за собой успевают поухаживать, хвастаясь идеальными формами через неделю после родов.
А если вдруг молодой маме становится грустно, опускаются руки, то ей напоминают, что раньше пятерых в поле рожали и там же воспитывали, и не жаловались. И все это приводит к тому, что женщине просто стыдно обратиться к специалисту. Ей кажется, что ее проблемы надуманные и неправильные. А тем временем, послеродовая, или, как еще говорят, постнатальная депрессия охватывает примерно 10-15% мам. И, если вовремя не обратиться к специалисту, могут быть проблемы. Как у мамы, так и у ребенка. Самые тяжелые осложнения – склонность к само- и детоубийству», – предупреждает перинатальный и детский психолог Ксения Хорошева.
Молодые мамы действительно чаще многих оказываются в зоне риска. Здесь очень важно вовремя распознать депрессию и принять меры. Для этого недавно родившей женщине и ее близким стоит обратить внимание на следующие изменения в поведении молодой мамы:
1. Подавленное настроение, плаксивость.
2. Отсутствие интереса по отношению к ребенку или, наоборот, чрезмерная тревожность и гиперопека.
3. Беспричинный страх оказаться плохой матерью, навредить своему ребенку.
4. Проблемы со сном, не связанные с режимом дня ребенка.
5. Проблемы с аппетитом.
6. Раздражительность, мысли о суициде, неконтролируемые приступы гнева.
«Для того чтобы говорить о послеродовой депрессии, все или несколько из этих симптомов должны длиться более двух недель и мешать жизнедеятельности женщины, – уточняет Хорошева. – Постнатальная депрессия может пройти сама, без лечения. Но может и усугубиться, принося разлад в семью и не давая развиться привязанности мамы и малыша. Провоцируя тем самым в будущем эмоциональные и социальные проблемы у ребенка. Поэтому не стесняйтесь обратиться к специалисту».
Как найти «своего» специалиста?
Как и в любом деле, здесь главное – начать. Попробуйте поискать информацию о психологических услугах в вашем городе, по возможности посмотрите отзывы. Если вам неудобно приезжать на личный прием, воспользуйтесь услугами дистанционной психологии.
«Не стесняйтесь задавать любые вопросы об образовании, эффективности и цене. – советует Екатерина Мацапура. – Компетентный специалист даст вам максимально понятный и подробный ответ. На первой же встрече изложите волнующую вас ситуацию, какой вы хотите получить результат и чем конкретно вы хотели бы заняться. Если специалист поймет, что он вам не подходит, то он порекомендует вам другое направление».
В интернете сегодня есть множество компаний, клиник, форумов и частных лиц предлагают получить первую консультацию бесплатно – как раз для того, чтобы ответить на все ваши вопросы и понять, что подходит именно вам. Найдите ресурс, на котором можно задать интересующие вас вопросы, и исходя из ответов примите решение, пользоваться услугами данного специалиста/клиники или нет, рекомендует Мацапура. При этом будьте готовы: терапия точно не будет легкой.
«В каждом из нас есть такие формы поведения, к которым мы привыкли прибегать, когда ситуация становится критической. Это поведение, которое мы освоили в процессе взросления. И зачастую это избегание или, наоборот, агрессия. Так наша психика защищается от изменений, стараясь остаться в привычном образе действий. Будьте в рамках терапии. Если вы уже определились с методом и терапевтом, соберитесь. Иногда придется несладко, и чаще всего недовольство методом возникает на этапе сопротивления. Это абсолютно нормальный и очень терапевтический процесс. Смело говорите об этом со своим психологом, только диалог и взаимодействие помогут преодолеть трудности», – объясняет собеседница «МИР 24».
Когда НЕ надо идти к психологу?
Теперь мы знаем, как подобрать подходящего специалиста в случае, если нас или наших близких настиг душевный недуг. Но бывают ли ситуации, когда проблема есть, а врач вовсе не нужен? Оказывается, да. По словам Екатерины Мацапуры, не стоит сломя голову бежать к психологу в следующих случаях:
1. Психолога вам навязывают, преследуя корыстные цели. Настойчиво рекомендуют посетить конкретного специалиста, манипулируют вами, шантажируют. Скорее всего, проблема не в вас.
2. Вы хотите манипулировать близкими и попытаться повлиять на них.
3. Кто-то из ваших знакомых ходит к этому же специалисту. Это конфликт интересов для психолога. Он может оказаться заложником ваших взаимоотношений и не принесет пользы.
4. Когда ваше физическое состояние или жизнь в данный момент находится под угрозой. Часто причиной тяжелых психических состояний, являются протекающие в организме изменения, которые требуют неотложной помощи врачей. Например, нарушение выработки нейромедиаторов, поражения головного мозга и прочее. Здесь необходима помощь клинических специалистов: психиатра, невролога и др. Сначала нужно стабилизировать состояние.
5. Когда «психолог» не имеет образования, вымогает деньги, запугивает или становиться крайне навязчив (звонит домой, делает двусмысленные намеки). Смело пишите жалобу в органы правосудия на такого «специалиста», это мошенник.
Как вести себя близким?
Человек, который столкнулся с психическими проблемами, как никто другой нуждается в поддержке. Часто именно помощь близких становится той спасительной соломинкой, схватившись за которую, мы можем выкарабкаться из глубин охватившей нас хандры. Но родные и друзья тоже оказываются в сложной ситуации. Перед ними встает масса вопросов. Как вести себя, чтобы помочь, а не навредить? И как в желании проявить участие не раствориться в проблемах другого?
Психолог Екатерина Мацапура советует обязательно проявлять сочувствие и не предъявлять к больному завышенных требований.
«В первую очередь не давить и не заставлять жить по вашим правилам, не требовать стать «нормальным» и не критиковать. Искать компромисс и принимать другого человека, давая ему право на ошибки, болезни, взлеты и падения. Не отождествляйте личность с нарушением, тем более не оскорбляйте человека за то, что он сейчас испытывает трудности. Проявите заботу и сочувствие, не тяните в такие моменты одеяло на себя, старайтесь оставаться в равновесии. Если у вашего близкого диагностировали депрессию или тревожное расстройство, то все, что вы можете сделать, это стать поддержкой и придерживаться рекомендаций выбранного специалиста», – говорит психолог.
Кроме того, важно помнить, что основная задача психолога – облегчить страдания человека, но не решить все проблемы за него. Психолог должен вручить жизнь пациента в его же руки, научить его управлять своей жизнью без оглядки на прошлое. И если не сдаваться и продолжать терапию, то в конце концов обязательно удастся сформировать те стратегии поведения, которые помогут человеку стать счастливым.