что делать если наделал глупостей
Язык за зубами: как не говорить лишнего
Накопившееся раздражение, случайно задетые болевые точки, отсутствие аргументов в пустяшном споре, неудачный день, усталость и даже голод могут спровоцировать нас без особого повода оставить множество едких комментариев. А что уж говорить о том, когда повод есть: затянувшееся и потерявшее рациональную составляющую выяснение отношений может развиться в обмен такими словами, после которых сложно вернуться на прежний уровень взаимного уважения и доверия. Бывает и так, что в ежедневной череде стрессов гневливость становится частью натуры, и тогда любой, кто окажется на пути недостаточно расторопным или уместным, попадет под огненный поток уничтожающих на месте слов.
Что делать. Вообще, это эволюция позаботилась о том, чтобы в случае гнева у нас было множество сил и энергии, буквально рвущейся наружу: это было необходимо для выживания. В сегодняшнем мире большинству из нас для благополучной жизни больше нужны механизмы адаптации к различным ситуациям и обуздание своих инстинктов. Исходя из этого, вполне возможно, что контроль над проявлениями гнева, в том числе в выборе слов, сделает жизнь лучше.
Обычно женщинам предлагается подавлять злость. Это не самое полезное решение — подавленные чувства ведут к подавленному состоянию, плохо сказываются на здоровье и однажды могут вырваться наружу самым непредсказуемым образом. Вместо этого можно признать злость как одно из естественных и нормальных проявлений своей натуры и начать с ним «уживаться».
Чтобы не наговорить лишнего в острый момент, все так же хорошо работает правило посчитать до десяти, глубоко подышать или представить объект ненависти ребенком. Когда разбор важного вопроса в личных или профессиональных отношениях перешел в скандал, самым лучшим будет предложить сделать брейк и продолжить, когда все остынут, может быть, даже в обществе профессионала — специалиста по профессиональным конфликтам, директора по персоналу, адвоката или семейного психолога.
Если вы замечаете, что испытываете приступы злости на голодный желудок, держите под рукой перекусы; если вы невыносимы еще полчаса после вождения в пробке — планируйте 15 минут на релакс-прогулку или выбирайте метро; если вы чувствуете, что можете обозвать или ударить своего ребенка, выйдите из комнаты и хорошенько поколотите диван или подушку. Вообще, это удачная практика — давать своей злости выход не в словах и поступках, а в физической разрядке, поэтому бегайте, боксируйте, танцуйте дикие танцы. Также нет ничего стыдного в том, чтобы признаться, что сами вы не справляетесь, и обратиться к помощи «тренера» по контролю над гневом.
Когда мы хотим помочь
Классическая история про благие намерения, которыми устлана дорога в ад. Подруга поправилась, и кажется, что если не сделать ей замечание и не посоветовать худеть, то она «совсем себя запустит» (в то время, как все работает ровно наоборот). Приятель собрался бросить работу в банке, чтобы спасать диких животных на краю света, воодушевленно делится своими планами, а в ответ получает насмешки и критику. Дружеская пара решила не заводить своих детей, а заняться усыновлением, и вот им приходится выслушивать все эти разговоры про «чужие гены» и «а как же своя кровинушка?».
Есть определенный процент людей, которые реагируют критикой или непрошеными советами из злого умысла, но большинство из нас все же говорят лишнее исключительно для того, чтобы помочь. Потом происходит охлаждение отношений, окончание дружбы по пустяшному поводу или другая форма обиды, и вот нам уже жаль, что мы выступали с навязчивой заботой.
Что делать. В большинстве случаев люди делятся с нами новостями или решениями не для того, чтобы получить совет или чтение морали, а для того, чтобы получить поддержку. Это не значит, что нужно лицемерно говорить: «Да, это прекрасное решение — продать квартиру, отдать деньги обществу по спасению лабораторных морских свинок и поселиться в уединенном ашраме на юге Индии». Но если ваше мнение не спрашивают, вполне вероятно, что реакция «Неожиданное решение» или «Я удивлена» будет более уместной. Как правило, люди сами оценивают происходящее с ними и риски, связанные с ключевыми поворотами их судьбы, а если они отказываются это делать и не просят вас о помощи, вряд ли ваши наставления им помогут.
Когда не чувствуем границ
У всех есть свое личное пространство — это касается и физического взаимодействия, и психологического. Есть непосредственные люди, которые при первом знакомстве могут беззастенчиво шутить о том, что на них сегодня неудобные трусы, и есть те, кому нужны годы тесного общения, прежде чем заговорить на какие-либо личные темы (вроде того, что было на завтрак). В таком обществе, чтобы почувствовать, что сказал лишнее, даже необязательно задавать интимные вопросы или строить догадки относительно частной жизни. Можно просто поделиться одной трогательной историей из детства, чтобы прочитать на лице «Нежелательная информация».
Что делать. Вопрос достаточно сложный. Потому что причины строгих высоких границ у людей могут быть разные. Для кого-то это форма снобизма и проявления недружелюбия. А кто-то действительно испытывает чудовищный дискомфорт от навязанной психологической близости и слишком быстрого укорачивания дистанции общения. В первом случае самое верное — оставаться собой. Во втором — подумать, получится ли вписаться в эти правила игры. Если да, то тогда уже соответствовать, а если нет, то, возможно, лучше лишний раз человека не беспокоить без особой надобности.
Когда нарушаем деловой этикет
Профессиональные отношения строятся по другим законам, чем личные. И какие бы дружеские отношения ни были внутри коллектива, с вашим партнером или клиентом, соблюдение определенных профессиональных формальностей и границ помогает избежать множества проблем. Флирт, шутки, комплименты, комментарии к внешности или одежде, кажущиеся вам безобидными, могут не только задевать человека, но и нарушать субординацию, вносить беспорядок в налаженные рабочие процессы. И когда мы понимаем, что все эти вещи стали причиной сорванной сделки, ухода сотрудника или крупного репутационного конфликта, мы жалеем, что слишком далеко ушли от формального общения.
Что делать. Всем уже порядком надоели разговоры про харассмент на работе (причиняющее неудобство или вред поведение), и все же для комфорта всех сотрудников и эффективного бизнеса необходимо, чтобы существовали определенные правила, внутри которых все члены коллектива чувствуют себя безопасно и могут заниматься своим делом, не отвлекаясь на стресс. В каких-то компаниях такая атмосфера создается сама собой, другим необходим кодекс поведения.
Специалисты, которые проводят тренинги для предотвращения харассмента, предлагают сотрудникам следующий прием, помогающий понять, уместна такая форма общения или вы переходите все границы: представьте, что то, что вы произносите, звучит в присутствии всех членов вашей семьи. Если вы при этом испытываете смущение, скорее всего, лучше промолчать.
Когда неудачно шутим
Множество прекрасных книг, фильмов, сериалов и выступлений стендап-комиков наполнены зверским количеством самых колких шуток, которые заставляют нас смеяться в голос. Воспитанные в культуре всеобщего обшучивания, иронии и сарказма, мы нередко можем поскупиться великодушием в угоду острой шутке. Если это самоирония и вы способны спокойно показывать свои слабые места — вам можно только позавидовать. Но если ваши выпады постоянно направлены в сторону других людей, нередко уязвимых, вы, возможно, уже успели заметить, что это задевает не только их, но и вашу репутацию. Когда вместо желаемого образа остроумного Стивена Фрая или колкой Тины Фей мы получаем упреки в грубости или травле, становится понятно, что надо что-то менять.
Что делать. В первую очередь, развивать умение сопереживать (эмпатию). Если вы будете понимать психологическую или социальную причину, по которой человек стал носителем высмеиваемой вами слабости, возможно, вам не захочется над ним подшучивать. Во-вторых, не спешить сразу транслировать все шутки, которые приходят вам в голову, а успевать их хотя бы произнести про себя.
Есть еще множество ситуаций, в которых мы можем сказать больше, чем хотели бы: когда мы влюблены, взволнованы, пьяны и прочее. Под действием алкоголя, гормонов влюбленности или стресса мы можем наговорить лишнего. Но «лишнее» (на наш взгляд) не всегда значит «плохое». Если вы просто были открыты в рамках доверительного общения, то, возможно, такая откровенность — это именно то, что вам и обстоятельствам было нужно. Если же ваши слова кого-то ранили, вас могли неверно трактовать или вы жалеете о том, что были резки, вы (почти всегда) можете извиниться — в таких случаях это никогда не помешает.
10 советов, что делать, если ты попал в неловкую ситуацию
Если ты — хороший человек, то один твой прокол точно не сможет заставить окружающих тебя людей перестать уважать тебя. Но если ты всё равно переживаешь об этом, то в следующий раз, когда у тебя произойдет очередной конфуз, воспользуйся одним или несколькими советами, приведёнными ниже.
1. Не пытайся сбежать из неловкой ситуации
Худшее решение, которое ты можешь принять, оказавшись в неловкой ситуации — это трусливо сбежать из неё. Тогда окружающие точно заметят это и сформируют о тебе не лучшее мнение. Если на кассе ты понял, что забыл деньги дома, если ты поздоровался и остановил на улице незнакомого человека, приняв его за давнего друга, если ты пролил на свою белую рубашку кофе на глазах у своих коллег, просто объяснись с человеком или пошути над ситуацией. Помни о том, что на твоём месте мог бы оказаться каждый. Это значит, что ничего постыдного в том, что случилось с тобой, нет.
2. Используй юмор
Умение смеяться над собой — это очень полезное качество, которое делает тебя харизматичным и притягивает восхищенные взгляды. Поэтому при возникновении неловкости ты можешь использовать юмор и обернуть всё в свою пользу.
Запомни главное правило: шути над собой, а не над окружающими. Тогда твоё поведение вызовет у свидетелей твоего конфуза искренние улыбки, а не презрительные насмешки.
3. Не акцентируй внимание на мнении окружающих
Вспомни о каких-либо моментах своей жизни, когда тебе везло. Окружающие тебя люди не придали особого значения твоему успеху, отличной оценке или блестящей презентации проекта. Это произошло потому, что у твоих знакомых, коллег, друзей и родных уже составлено мнение о тебе. Такая же история произойдет и с неловкими моментами, которые случились с тобой. Да, сегодня над тобой могут шутить, а завтра никто уже не вспомнит о твоей минуте позора. Люди в основном зациклены на самих себе и им не интересна чужая жизнь. Так что не придавай большого значения тому, что думают о тебе окружающие.
4. Не пытайся оправдаться перед кем-либо
Опять же, никогда не забывай о том, что неловкая ситуация, в которую ты попал, может произойти с каждым. Поэтому не пытайся оправдаться перед кем-либо в надежде сохранить у человека хорошее впечатление о тебе. Оправдания лишь заставят тебя чувствовать стыд и унижение и лишний раз обратят внимание окружающих на то, что ты зациклен на случившемся. Никому ничего не объясняй, просто прими произошедшее, как данность, и сохраняй невозмутимость.
5. Веди себя уверенно
Ты сможешь красиво выйти из неловкой ситуации, только если будешь уверен в себе. Неуверенные люди боятся предстать перед окружающими глупыми и смешными. Они чрезмерно переживают, что все вокруг станут обсуждать их позор и насмехаться над ними. Поэтому, попадая в неловкую ситуацию, неуверенный человек впадает в ступор, прокручивая в голове мысль о том, что он крупно облажался, и виня себя в неосторожности.
6. Помни о том, что ты видишь окружающих первый и последний раз в жизни
Если ты попал в неловкую ситуацию в окружении абсолютно незнакомых тебе людей, например, в вагоне метро, в продуктовом магазине или на улице, то тебе тем более не о чем переживать. Все люди, которые увидели твой конфуз, забудут о нём уже через пару минут. Ты видишь их в первый и последний раз в своей жизни, так что вскоре ты выкинешь неловкую ситуацию из головы и не будешь переживать, что о ней узнает кто-то из твоих знакомых. Просто не акцентируй на этом внимание.
7. Используй неловкие ситуации для разряжения обстановки
Это нестандартный способ красиво выйти из неловкой ситуации. Ты можешь обыграть свой конфуз, разрядив обстановку и заставив своих собеседников почувствовать себя рядом с тобой комфортно. Чтобы показаться уверенным в себе человеком, ты можешь упомянуть ещё о нескольких забавных случаях, произошедших с тобой в прошлом. Люди любят тех, с кем можно быть самим собой, не притворяясь. А рядом с теми, кто постоянно собран и максимально серьёзен, чувствуется стеснение и неловкость.
8. Разработай план действий на случай попадания в неловкие ситуации
В большинстве случаев неловкую ситуацию можно предсказать заранее. И если у тебя не очень хорошо с юмором, или ты боишься, что растеряешься и ударишь в грязь лицом, то ты вполне можешь подготовиться к различным конфузам и определить, как ты будешь выходить из ситуации. Стоит иметь в запасе несколько заготовленных шуток или фраз. А если чувство тревоги и страх перед неловкими моментами мешает тебе быть самим собой, ты можешь даже разработать специальный план действий.
9. Не вини себя
Банальные советы из разряда «не переживай», «не грусти», «не бери в голову» или «не вини себя», конечно, не сотворят чудо и не лишат тебя негативных эмоций, но по возможности тебе всё же стоит прислушаться к ним. Чувство вины никак не исправит неловкую ситуацию, но доставит тебе кучу неудобств. Окружающие люди, видя, как ты переживаешь, тоже не скоро смогут отпустить ситуацию и ещё не раз вернутся к ней в разговорах с тобой.
10. Старайся быть честным с окружающими
Если неловкость возникла в процессе общения с кем-либо, постарайся по возможности быть максимально честным с человеком. Это качество помогает завоевывать доверие даже в том случае, если ты обидел или расстроил своего собеседника. Если же тебе пришлось немного приврать, хотя бы убедись в том, что для этого у тебя есть действительно веские причины, и это никак не отразится на ваших отношениях.
Клуб защитников тишины
Тут часто спрашивают, стоит ли бороться или переезжать. Я всегда удивлялся такому вопросу. Если вас довели до белого каления, то вы уедете при первой же возможности. Как же меня вывели ублюдки сверху за 3 года! И сверление, и музыка, и топот, и роняние всякой херни. Походу урод окончательно уничтожил звукоизоляцию. Переехать нет возможности (ипотека, да и вообще я до сих пор живу с родственниками, своего жилья нет). Я уж промолчу про другие палки, которые мне вставляет судьба в колёса. Пишу и меня прям трясёт, такого ещё не было. Днём быдло слушает очень громко музыку, законом не запрещено и хрен что сделаешь. Хотя если и ночная прослушка возобновится, то им тоже ничего не будет. Всем наплевать на всех. Законы не работают. Что не запрещено, то разрешено и быдло спокойно этим пользуется. Как мне всё это надоело. Хоть выпиливай себя или соседей.
Сорри за бесполезную тему. Вопрос наверно риторический, т.к. я не вижу решения. Ну, хотя бы люди через 5-10+ лет почитают и удивятся, что ничего не меняется.
Прошло около часа, только решился опубликовать. Да и музыка прекратилась вроде. Хотя всё равно всё повторится вновь.
Похожие документы
Подписка на комментарии Комментарии (45)
Как я понимаю Вас, уважаемый автор. У самого на этой же почве появляются суицидальные мысли. С ностальгией вспоминаю то недавнее время, когда на полу у соседей сверху лежал от застройщика дрянной линолеум. Теперь въехали новые жильцы, и уложили ламинат на тонкой подложке в 3 мм прямо на бетонную стяжку по плите перекрытия, на кухне керамоплитку тоже безо всякой звукоизоляции. Моя квартира стала похожа на камеру пыток, особенно по вечерам и в ночное время (и такое бывает раз в неделю). Пью Фенибут, Глицин принимаю, Корвалолом иногда спасаюсь экстренно, немного отпускает, но понимаешь, что всё это временные меры. Нервная системы от природы слабая, слух чуткий, и тут такой «подарок судьбы» 
Ищу помощи
В любом случае,то что там происходит не законно!
Пробуйте обращаться в налоговую.Если там сад значит и прибыль у него имеется.Телефоны в интернете же есть,можно спокойно позвонить и сообщить.По электронке писать и прочее.
Странно конечно,вроде западная Украина,а такой беспредел творится.
что в жилом доме на верхних этажах детсад!
Такого не может быть! Тем более говорят, что они богатые и пр, этим они зарабатывают? Почему их забирают в 23 часа?
Это из мира фантастики случай! Все бывает, конечно, но я не верю, что весь подъезд сидит и терпит. Забеги детей и вопли слышны почти по всему периметру на несколько этажей вниз и вверх.
Если есть желание захватить все здание, то вспомните как это делали в 90-ые, не надо никакого детсада- это слишком гиморойно.
Все что нас не убивает, потом долго не живет.
Ищу помощи
Ну ок.Пусть даже будет колодец.Пусть слышат все те кто в этом колодце живет.
Почему не свяжетесь с вашей Управляющей компанией,если таковая имеется?В СанЭпидемСтанцию обратитесь,по-любому там куча нарушений,да явно незаконно,что в жилом доме на верхних этажах детсад!Блин,чтобы организовать детсад вобще нужно кучу инстанций пройти,все проверки,разрешения получить.Если там по нолям будет,то в прокуратуру писать.Что-то надо делать,это херня какая-то полная.
Ночью кстати можно звуки наркоманских разборок транслировать,тоже с приоткрытым окном.
Ищу помощи
Главное чтобы на улице слышно было.А то что будете включать плач да еще и на обычной колонке это плюс,средние частоты они хорошо разносятся в пространстве.Только надо делать так чтобы колонку не было видно.Люди то на улице особо не поймут с какого этажа звук.
Может какой серьезный человек будет мимо ваших окон проходить и заинтересуется этим.Зайдет в дом,поспрашивает,а Вы ему бац и всю подноготную про этих мудаков выложите.Мол и соседей мучают и над детьми непонятно что делают.Только нужно продумать это всё тщательно всё до мелочей,чтобы Вас же за клевету не прессанули.
И еще.Если Ваши окна у подъезда,то по возможности кидайте туда окурки,шприцы,бутылки из под бухла и прочую шелуху.Только не оставляйте отпечатков!Вам главное создать видимость нездоровой атмосферы.Но делайте всё с умом и так чтобы вас не увидели,в темное время суток например.
Все что нас не убивает, потом долго не живет.
Ищу помощи
Есть идея,ну может глуповатая,но всё же,какая есть.
Транслируйте время от времени возле приоткрытого окна детский плач.Или запись как ругают детей и они потом плачут.Но так чтобы окружающие люди,допустим соседи или люди на улице думали что это всё за правду.Короче чтобы записи редко повторялись.
Так люди будут знать,что там происходит что-то не ладное.А потом спустя какое-то время можно обратиться в местную газету или телевидение с просьбой осветить события.Если вдруг кто придет к вам за свидетельскими показаниями,всем дружно говорить,что там детей ругают или бьют,точно не знаете,но слышите!
А так,Вас походу реально выживают,чтоб потом скупить весь дом.
Еще такой момент.Вы точно уверены,что туда водят детей?Или может они тоже виброколонки включают,а Вы думаете что там табун носится.
Ищу помощи судя по вашим сообщениям и что жильцов осталось немного, то вполне возможно вас выживают/изживают, чтобы потом скупить полностью помещение, но вы зря руки опускаете.
За деньги могут поговорить с кем угодно если только это не человек с личной охраной. Стоить это будет 50-100 тыс. гривен, но важно найти нужных людей, а не тех кто прямиком вас к полицейским приведёт.
Детский плачущий крик это единственное, что вам осталось. Лично я не могу его слушать даже на 50%
Ищу помощи у вас дети есть? внуки? Можно попробовать решить вопрос силой. Например «поговорить» с этим гадом в подворотне. Заплатите в крайнем случае. У вас во Львове таких ребят найти не проблема.
Если не хотите силой, то попробуйте включать виброколонку с детским плачем.
Ищу помощи если честно звучит как фантастика шизофреника. Будто их привозят на день, чтобы выживать вас, а ночью боясь мести увозят ночевать в другую квартиру.
Звучит неправдоподобно, но даже в таких случаях есть решение.
Во-первых нужно начать пасти их. Кто привозит, на какой машине, когда, кто и на какой машине увозит, срисовать номера авто.
Далее украсть пару платёжек из ящика, чтобы узнать ФИО собственника. Пробить по сайту судебных приставов на долги, в случае наличия обратиться к ним и заявить, что знаете где обитает должник, где его авто адрес итд итп.
Далее проанализировать наличие нарушений собственника перед ук. У моих например сломался электрический счётчик и они не платили за электроэнергию, настучал в УК.
Если у вас не было открытого конфликта и вы к ним не поднимались с предъявами, то можно дверь говном ночью обмазать.(я бы так не делал)
Далее если в течении дня вас достают бегающие и бесящиеся личинки, то включаете перфоратор примерно на половинной громкости на весь день и желательно в другой комнате или кухне, чтобы самой с ума не сойти.
Даже если прекратили бесилово, то не отключать колонку. Мариновать таким образом 3-4 часа. Потом перервыв 1-2 часа и снова.
Был период, когда грохали ночью, я звонила в полицию.
Значит всё-таки дома кто-то ночует? На ночь какой-нибудь резкий ударный звук раз в час в той комнате где предположительно спят обидчики или даже вы сами, беруши и спать.
У меня есть мысль проучить негодяев сверху.. но еще не пришло время
С ними ваще бесполезно бороться, только бить
Зачем их бить? Они там от нескольких часов до нескольких дней. Это не семья с тремя детьми не выходящая годами на улицу!
Все что нас не убивает, потом долго не живет.
Наоборот мне с ними повезло. Я на них экспериментировал разные звуки поэтому пока этот биомусор сверху доедет откуда ветер дует я им уже все нервы вытреплю и они съедут, а когда твои обидчики знают, что ты можешь включать, то могут шуметь в ответ.
А когда люди только въехали и ещё не поняли куда попали, но начинают вести себя как дома, то забавно наблюдать их реакции.
Сначала гнев и бегание по квартире, потом тишина, потом опять бег и киданием предметов, а потом принятие и депрессия.