что делать если ты мазохист
Самоповреждающее расстройство личности (мазохистское расстройство): признаки, причины, коррекция поведения
Психология некоторых людей такова, что они целенаправленно ищут и создают ситуации, в которых окажутся обделенными, несчастными, обиженными, страдающими. Этакие жизненные мазохисты – им хорошо, когда им плохо. Что порождает такую модель мышления и поведения? Давайте разберемся.
Суть расстройства
Мазохистское расстройство (самоповреждающее, самопораженческое расстройство, саморазрушающее поведение, членовредительство) – расстройство личности, при котором отмечаются навязчивые идеи и стереотипы поведения, нацеленного на избегание или обесценивание приятных моментов в жизни и удовольствия: отказ от карьеры, досуга, отношений, нездоровый образ жизни. Личность сознательно вовлекает себя в заведомо проигрышные, опасные, неуспешные, рискованные ситуации, вступает в болезненные или неравные отношения, отказывается от помощи.
В повседневной жизни психология мазохиста выглядит очень интересно, иногда кажется, что это и правда козни судьбы:
Со стороны мазохист выглядит магнитом для несчастий, неуклюжим, родившимся невезучим, но объяснение куда проще: принесение себя в жертву, травма, сожаление. Как нет ничего мистического в череде неудач, так же реально (но не просто) сменить модель поведения и изменить судьбу.
Хотя самоповреждающее расстройство – это в первую очередь особенности мышления и восприятия, отражающиеся вовлечением личности в неприятные ситуацию, встречаются и непосредственные акты аутоагрессии: кусание губ, раздирание ран, обкусывание ногтей или заусенцев, нанесение порезов, расцарапывание, прижигание, самоизбиение, выдирание волос и ресниц и любое другое нанесение телесного вреда, неопасного для жизни. В общем, если не удается привлечь несчастье, то человек сам себе навредит.
Эти действия мазохист совершает не ради привлечения внимания, а чтобы отвлечься от собственных переживаний, двойного хронического стресса и внутренней боли. Расценивать это нужно как крик о помощи, но в отличие от демонстративного повреждения, следы мазохистского расстройства скрываются (при условии, что это попытки снизить внутреннюю боль).
Истинный мотив саморазрушающего поведения – моральное превосходство над другими людьми. Вместе с тем подсознательно влияет страх и ощущение опасности, угрозы. Лучшая защита – нападение, только нападают мазохисты сами на себя. Но существует и другие причины (объяснения) такого поведения.
Причины
На формирование мазохистского поведения оказывают влияние внешние и внутренние факторы. Под внутренними факторами подразумеваются врожденные индивидуально-личностные особенности (например, склонность к тревожности и депрессии, слабость эмоциональной саморегуляции, проблемы с выражением и пониманием эмоций). Под социальными внешними факторами подразумевается:
Психология мазохизма сочетается с психологией виктимности:
Схема действия мазохиста проста: провокация, демонстрация страданий, удовлетворение («меня жалеют»), обвинение («вот что я из-за тебя сделал»). Но на самом деле мазохист не получает удовольствия от боли. Дело в том, что боль ассоциируется с объектом любви, который когда-то был в жизни и причинял страдания. Чаще это родители. Сочетание любви и насилия (жестокости) дает такие специфические результаты. Чаще мазохистами становятся девочки, а мальчики, как правило, наоборот идентифицируют себя с агрессором и становятся садистами.
Страдая, мазохист достигает сразу две цели: чувствует себя живым и настоящим, получает моральное превосходство над обидчиком за счет жалости со стороны.
Таким образом, мазохистское расстройство позволяет человеку (в субъективном восприятии):
Потому расстройство и не рассматривается как самостоятельное. Причины, цели и специфика деструктивного поведения индивидуальны.
Признаки и диагностика
Самопораженческое расстройство не включено в современную международную классификацию болезней и не имеет своего списка диагностических критериев, чаще его рассматривают как элемент других расстройств. Однако на практике встречаются и самостоятельные случаи. Чаще это женщины, для которых характерно:
Гиперответственность, самокритика и самообвинение – еще одни характерные особенности поведения мазохиста. Добиваясь чего-либо, «разобьются в лепешку», особенно если речь идет о чьем-то расположении, любви. А вот в работе, особенно творческой, будут до последнего оттягивать сдачу проекта. После сдачи постараются скорее забыть, ведь он в их представлении по определению ужасен и никому не может понравиться.
Лечение
При взаимодействии с мазохистом нужно игнорировать его попытки самоутвердиться за счет страданий и поддерживать здоровые способы отстаивания своих прав. Важно также поддерживать отношения «на равных»: не потакать, но и не доминировать.
Психотерапия предполагает работу со скрытыми чувствами и эмоциями: агрессия, бунт, депрессивные наклонности, избегание ответственности. За апатией мазохист чаще прячет гнев и радость. Прятать их заставляет страх и чувство вины. Нужно научить клиента конструктивно выражать все эмоции и чувства. Но начинать необходимо с высвобождения и анализа чувства вины, избавления от него. Чаще всего вину вызывает нереализованная и по каким-то причинам (часто строгое воспитание) агрессивная и сексуальная энергия. В последнюю очередь прорабатывается печаль, сожаление о перенесенных лишениях и утраченных возможностях, которые и порождают бунт.
Оптимальный вариант лечения – психотерапия, но нужно учитывать специфику расстройства: самостоятельное заболевание или смежное. Самоповреждающее поведение бывает следствием неумелой саморегуляции эмоций и противостояния стрессу, неумелого возвращения себя к жизни (привести в чувства), аутизма, депрессии, тревоги, непринятия себя и ненависти к себе, неумелой копинг-стратегии с вытекающей зависимостью. В процессе работы нужно помочь клиенту выяснить причины поведения, научить адекватно воспринимать мир, выстраивать правильно причинно-следственные связи и осознать, что ради любви не обязательно страдать.
Самоповреждающее расстройство впервые заявляет о себе в подростковом возрасте. Посмотрите об этом видео.
МЫШЛЕНИЕ И ОТНОШЕНИЯ МАЗОХИСТИЧЕСКОЙ ЛИЧНОСТИ
Комментарии 
0
Мне нравится 
1
При знакомстве с особенностями мазохистической личности глубокое впечатление производит ее особенно подавленная жизненная позиция. Жизнь для мазохиста тяжела, планы чаще всего не осуществляются, необходимо быть осторожным во всем и при любых обстоятельствах. Хотя мазохисты не постоянно несчастны, но они никогда не бывают счастливы в полной мере.. Мазохисты способны выражать какие-то положительные чувства, однако делают это без душевного подъема и это выражение носит скорее формальный характер. Это почти всегда занятые каким-либо делом, сдержанные и постоянно осторожные по отношению к миру люди.
Мазохисты могут в течение длительного времени выносить тяжелые жизненные ситуации и при этом иметь хорошую форму, не паниковать и не впадать в отчаяние. Нельзя сказать, что мазохисту это нравится, но он уже давным- давно принял, что именно таким образом устроена жизнь и ничего с этим не поделаешь. Надежда на то, чтобы дела обстояли по-другому, угасла много лет назад, а ее возрождение будет неприятным для психологического равновесия, которое он выстрадал. Мазохист консервативен, не верит в изменения и осторожно относится ко всему новому. Мазохист не воспевает свою жизнь, он может признавать, что дела обстоят плохо, но, признавая это, он тут же добавляет: «Но могло быть еще хуже». Почти механическая реакция на любое предложение перемен — это высказывания наподобие: «Это ничего не даст», «Что-то тут не так», «Это небезопасно», «Это уже было и ни к чему не привело».
Еще одна характерная черта мазохистского характера — старание быть хорошим, быть хорошим всегда, всем и во всем. Это его важнейшее сценарное решение, когда он под давлением сдался и отказался от борьбы за независимость. Безусловно, это старание быть хорошим содержит в себе страх сделать что-нибудь не так, и страх наказания, корень которого в прошлом. Эта сценарная установка лежит в основе часто наблюдаемом при мазохизме конформизме, отодвиганию себя самого в сторону, подчинению и присоединению к большинству. Безусловно, что мазохистическая личность может попадать в сложные для ее особенностей коллизии, так как часто необходимо занять какую-то позицию, быть на какой-то стороне, что для мазохиста крайне сложно – ведь ему необходимо быть для всех хорошим, в случае выбора позиции он становится для кого-то плохим, что крайне тяжело переносится таким человеком. Поэтому добиться от мазохиста чего-либо определенного очень сложно, ему комфортней всего находится в поле нейтралитета или пойти за большинством. Из этого очевиден вывод, что той стороне, на которой окажется мазохист, повезло, так как она имеет в своем распоряжении отменного исполнителя, на которого можно грузить что угодно и в любом количестве; чем больше мазохист тянет на своей шее, тем ему безопасней, его главная сценарная установка реализуется – он хороший, он избегает наказания.
Контакты мазохистической личности носят поверхностный характер, на собеседника контакт с мазохистом навеивает скуку и некоторую степень напряжения. Происходит так ввиду того, что мазохист чрезмерно осторожен к контакте с другим человеком, его энергия находится на очень низком уровне, такая эмоция, которая делает человека приятным собеседником как интерес к другому, у мазохиста отсутствует, вместо приятной и непринужденной беседы от контакта с мазохистом появляется ощущение погружения в трясину. По большому счету мазохисту мало кто нужен, и он мало что делает, что называется от сердца, главная его задача — избежать наказания за плохость и быть хорошим. Поэтому некоторых людей подобная «хорошесть» может раздражать и отталкивать от более тесного общения. На сознательном уровне мазохист считает себя хорошим, исполненным добрыми намерениями, однако используемым, недооцененным, несчастной жертвой.
Мазохизму также характерна убежденность, не обязательно сознательная, но также и не обязательно бессознательная, в том, что удовольствие — это плохо, грешно, это нечто, чему нельзя доверять. Проявлением этой убежденности может быть излишняя моральность и/или религиозность. Отражение мазохистических особенностей находиться и в теле — в форме глубоко «впечатанной» сдержанности и блокировании всех переживаний, связанных с удовольствием.
Несомненно, что дух мазохиста сломлен, однако, несомненно, и то, что человеческий дух невозможно уничтожить. Попытки его полного уничтожения просто загоняют его в психическое убежище, в котором мазохист может выжидать очень длительное время и из которого он внезапно может наброситься, переполненный жаждой мести.
Что делать если ты мазохист
Вы подняли очень интересную и сложную проблему в Вашем письме.
Вы спрашиваете, почему Вам так хочется, чтобы другие Вас называли как-то нехорошо, и относились к Вам нехорошо? Называете это «психологическим мазохизмом», однако говорите, что такое положение вещей не делает Вас счастливым.
Если я правильно поняла, Ваш папа Вас просил, чтобы Вы себя называли неприятными словами и сердился, если Вы это не делали?
Вот может быть я буду непонятно писать сейчас, попытаюсь попонятнее. Попрубую ответить на Ваш вопрос.
Есть такой человек, учёный, Боулби его зовут. Он изучал такие особые сложные образцы поведения у детей и взрослых. Он их называл модели отношений, и делил на защищённые и незащищённо-неуверенные. И пришёл к выводу, что модель поведения с близкими людьми у взрослых зависит от того, как с этим взрослым, когда он был ребёнком, обращались его родители или воспитатели.
Но есть хорошие новости! По последним исследованиям эту модель поведения можно улучшить, можно поменять. Например, если встретить свою любовь, и брак будет удавшимся, счастливым. В этом случае, если например, невеста или жена с защищённой моделью отношений, то у жениха со временем его незащищённая модель поведения может поменяться на защищённую. И всё будет хорошо. Вы тогда не будете ожидать, что люди хотят Вас обидеть, как-то нехорошо назвать, угнетать, и не будете их провоцировать это делать, не будете пытаться воссоздавать то Ваше детское окружение и отношения взрослых к Вам. И они будут тоже хорошо к Вам относиться.
А можно не ждать, когда появится такой человек в Вашей жизни, а активно искать такого человека или таких людей. Исследования говорят про счастливый брак, а я предполагаю, что и хороший друг, просто друзья хорошие и работа над собой тоже могут поменять Ваше отношение к себе и другим. Не знаю, подумайте сами, чем Вам нравится заниматься, например, можно найти группу туристов или археологов. Совместные невсамделишные трудности, их преодоление сплачивают, закаливают характер, дают возможность проявить доброту, взаимопомощь.
Жаль конечно, что Ваш друг Вас не понял, не выслушал, не посочувствовал.
А вот хорошее отношение к самому себе, любовь к себе, возможно, они Вам не смогли передать в силу кучи причин. Об этой теме много написано на этом сайте. Вы теперь повзрослели, и можете в себе вырастить любовь к себе, принятие себя ХОРОШИМ. Я это выделила, так как у Вас сложность принять себя обычным, спокойным, добрым, умным, сильным итп, то есть себя с Вашими хорошими качествами принять. Вот Вам и задача на ближайшее время.
Удачи!
С уважением, Марина
Здравствуйте Артем! Прочитала Ваше письмо и оно меня тронуло до глубины души. Есть такое понятие честность, честность по отношению к себе, окружающим, друзьям, близким. Вы причиняете получается боль не только себе, но и окружающим, придумывая то, чего нет на самом деле. Очень жаль, что вы попали в такую ситуацию которую кажется нет возможности выбраться. Самый большой лжец и отец лжи является сами знаете кто. Сходите на исповедь, расскажите что Вас тревожит и что бы Вы хотели попросить у Бога, исцеление души дарует Господь к нему Вам и нужно, если есть силы идите к батюшке. Помоги Вам Господи!
Привет,у меня такая же ерунда! Это на уровне подсознания сформировалось.У меня в детстве и юности тоже также было, мать гнобила, сверстники тоже.В итоге на уровне подсознания выработался некий извращенный тип психической защиты, дабы не ранить психику,и получать от унижений некое извращенное удовольствие хотя бы кратковременное.И вот уже в течение очень долгого времени я тоже специально накликаю на себя всякие неприятности, чтобы на меня были нападки и меня там всяко разно унижали, причём это всё на автомате идёт,и не контролируется особо.Надо усилием воли и сознания, брать эту фигню под контроль,т.е. понимать что к чему,и почему так выходит,т.е вывести на уровень сознания и работать с этим, усилием воли.И когда в следующий раз будет такое происходить, нужно понимать это,и усилием воли прерывать,и так много раз пока мозг не привыкнет,а это постоянные повторения.И к психологу тебе не помешает обратиться, твоя проблема не нова, таких много.Удачи!
Я навяжу тебе подчинение мне. Скрытая агрессия мазохиста (ч. 2)
В первой части цикла статей про мазохизм я описала природу формирования и некоторые особенности такого характера. В продолжение темы рассмотрим способы манипуляций и пассивно-агрессивного реагирования мазохиста.
В реальности же никакой доброты у мазохиста нет. Потому что у него нет щедрости и бескорыстия. Его ожидание гарантированной оплаты за свои вложения и страдания делают его корыстным и требовательным человеком, который пытается вытянуть причитающееся из других.
Как мазохист пытается выбить из людей удовлетворение своих потребностей?
Есть три формы психологического давления, которые использует человек с мазохистическим характером.
1. Пассивное ожидание.
Например, человек представил себе, что другому очень нужна, просто крайне необходима чистота в доме, и он целый день убирает, натирает все до блеска, изматывается. И ключевое тут то, что другому такие муки партнера и даром не нужны. И чистота за такую цену тоже не нужна. Ведь придется чувствовать тебя виноватым за все то, что «для меня сделали».
2. Пассивное обвинение.
Прямо предъявлять претензии мазохисту трудно, ведь тогда он покажет свою агрессию и станет «плохим человеком». Поэтому нужно это сделать скрыто и неочевидно.
3. Пассивное наказание.
Например, мазохист заболевает или ломает руку. Конечно, он не при чем, он старался для своих родных/друзей/знакомых. Но так получилось, что причинил себе вред и стал проблемой и даже обузой для окружающих. Как алкоголик, который «случайно» напивается до невозможности и вытягивать его из-под забора, отмывать, приводить в чувства приходится близким ему людям.
Много чем мазохист готов иной раз пожертвовать, чтобы хоть ненадолго почувствовать свою власть над другими.
Когда человек с мазохистическим характером приходит к психотерапевту
Это случается, если все-таки такой человек иногда начинает замечать ущербность своих способов построения отношений, а это непременно будет выражаться на реакциях на него окружающих людей. Терпеть его долго люди не будут. Даже если и поддаются на манипуляции, этому всему придет какой-то итог. Или с ним будут разрывать отношения, или отыгрывать похожие сцены, но, в общем и целом, жизнь человека и его отношения с другими людьми будут сложными и проблемными.
Если мазохисту захочется что-то поменять, то постепенно он может осознать, что многое заключается в нем самом и он является носителем сценария, который приносит ему достаточно вреда.
Он также может наблюдать за другими людьми, живущими хорошо и счастливо, которые при этом не используют психологические манипуляции, и то, что это возможно, может его вдохновить.
В третьей части цикла статей рассмотрим механизмы экологичного взаимодействия с мазохистом. Если вы видите в ком-то мазохистические черты характера и замечаете их влияние на вас, то вам также нужна терапия и изменение способов поведения. Рассмотрим, как продвинуться в этой области самостоятельно.
Автор Елена Митина https://elenamitina.com.ua
Использование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылки на сайт.
ПОЧЕМУ БОЛЬ И СТРАДАНИЯ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ МАЗОХИСТА.
ПОЧЕМУ БОЛЬ И СТРАДАНИЯ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ МАЗОХИСТА.
«Все что не убивает, делает меня сильнее». Высказывание Фридриха Ницше могло бы стать слоганом мазохистов. Однако обладатели мазохистического характера выполняют предписание извращенным способом. Они создают условия для того чтобы окружающие делали их жизнь наполненной мук и страданий, а сильнее они становятся в том, чтобы выживать в ужасе. Великий философ предлагал нам становится сильнее не в выживании, а в проращивании своей свободы для реализации человеческого потенциала в жизни.
Вы хоть на секунду задумывались сколько нужно сил, чтобы терпеть душевную и физическую боль? Попробуйте несколько дней походить в обуви на два размера меньше и не по сезону, потому что это подарок от любимой мамочки. Возможно приблизитесь тем самым к пониманию ежедневных мук и наслаждений мазохиста.
Как взращиваются в мазохистические черты?
Тогда ребенок принимает решение – родительскую любовь нужно заслужить. А затем эта решение транслируется и во взрослый мир. Беззаветное служение, отречение от своих желаний и потребностей единственно возможный способ получить любовь значимых других.
Для психотерапевта, если клиент проявляет мазохистические черты не является признаками психического расстройства. Это уникальная характеристика человека, которая сформировалась в результате его жизненного пути с целью выживания в этом мире. В той или иной степени каждый из нас проявляет мазохистические черты, но плохо когда наша жизнь наполнена болью и страданиям, а чему-то другому нет места в нашей жизни.
А как же с сексуальными мазохистами? Психологи различают сексуальный мазохизм и моральный мазохизм. Сексуальный мазохизм, это получение высшего эротического наслаждения во за счет того что партнер(ша) причиняет физическую боль. Психоаналитики полагают, что дети которые перенесли внутренние болезненные медицинские вмешательства склонны к подобным проявлениям.
Моральный мазохизм – ввел в речь этот термин Зигмунд Фрейд, когда говорил о поведении человека, которое ведет к страданию, самоповреждению и самообесцениванию.
Чтобы мы научились распознавать черты морального мазохизма в себе, ниже Вы можете познакомиться с портретами людей с подобными чертами. Хочу обратить Ваше внимание, что описание носит гротескный и выпуклый характер для того чтобы было легче рассмотреть тему.
Заботливая мамочка. Все для моих деточек. Не поем, не посплю, не отдохну. Что тебе приготовить? Кренделечки с перепелами? Фреш из манго? Только горяченькое и с ложечки. А чадо – не хочу, не буду. Уроки тяжелые? Ой, бедняжечка – давай за тебя сделаю. А дитятко с каждым днем все требовательней и капризней. Вот ему уже за двадцать пять, без работы, дома на компьютере играет день за днем. А мамаша понятное дело разведена, кто же терпеть будет, когда весь фокус жизни на малыше. С утра подъезды моет, днем почту разносит. Вечером на день сыночку кушать готовит. Куча болезней у мамули, а времени лечиться нет. Травки изредка попьет, а к врачу идти страшно, вдруг такое скажет, что нужно поболеть порядочно, а как же малыш, пропадет без меня.
Трудоголик. Он жаждет подвига, который никто не оценит! Переделывать, взваливать, делать из-за усталости ошибки, подменять, годами работать за копейки. Повышение? Не в этот раз, но обязательно меня заметят, ведь я так стараюсь.
Недочеловеки. То как о себе, эти люди думают выглядит так – «Я жалкая ничтожная личность», «Я недоженщина «недомужчина», «Я уже слишком стар (молод), толстый (худой), тупой (умный), чтобы … И вместо троеточия интеллектуальная надстройка (аргументация) почему нельзя, невозможно реализовываться в жизни.
«В тихом омуте черти водятся» или что делать если Вы в отношениях с мазохистом?
Если так случилось, что Вы взаимодействуете с человеком с мазохистическими чертами, то приготовьтесь к сюрпризам. Он(а) не проявит недовольства, а будет бунтовать тихо и про себя. Он(а) будет терпеть и обижаться, что Вы не догадались. Будет накапливаться обида и злость. А затем, вместо прямой вспышки агрессии – мазохист устроит Вам пытку молчанием, избеганием. И особенно изощренный вариант, хотя очень распространенный – заболеть (аутоагрессия). Да так, чтобы мало не показалось. Тогда Вы будете терзаться виной и вы будете вынуждены трудиться отринув свои планы на будущее, только чтобы спасти другого.
Мазохист не даст вам возможности проявить любовь и заботу в нужный момент, так как не склонны просить о помощи и поддержке. Зато ответственность за то, что Вы не помогли и не поддержали будет на Вас.
Чем это грозит? Человек с мазохистическими чертами оставит Вас, в отместку за то, что так и остался не понятым. Другой сценарий, чтобы как то «разморозить» мазохиста другой становится садистом.
Таким образом мазохист становится «хорошим» человеком, а обидчик «плохим».
К примеру, несказанное удивление у одной девушки вызвала ситуация, когда она не сама открыла двери, а сделала паузу, когда ей дверь открыл мужчина. Она была несказанно удивлена тем, что ее разглядели и она присутствует в этом мире.
А что будет если, я сообщу другому о своих желаниях? А что если, я потребую? А что если, я уйду вовремя с работы? Скажу своему маленькому чаду – «нет».
Конечно специальное место где Вы можете что-то поделать с мазохизмом, это кабинет психотерапевта.