что делать если ты интроверт и тебе одиноко
Чувство одиночества у интроверта: как его избежать?
Одиночество – это то, от чего никто не застрахован. Данное чувство несет остро негативный подтекст, влияет на самочувствие и снижает самооценку. Что же такое чувство одиночества у интровертов и как его им избежать? Попробуем в этом разобраться.
Каким бывает одиночество?
Общество называет одиноким человеком того, у кого нет близких, друзей, иногда даже родственников. Однако подобное одиночество в большей степени объективное, оно может возникнуть вследствие добровольного отречения от тесных связей или же характера человека, который собственных недостатков предпочитает не замечать. Такой типаж людей не имеет друзей среди коллег по работе, на все попытки сблизиться отвечает раздражением и ворчанием. Это его выбор и иной раз это ему совершенно не мешает.
В современном мире подобных людей принято называть интровертами.
Другое дело, когда одиноким себя называет семьянин, с огромным кругом общения. Психологи отмечают, что подобных людей не покидает стойкая уверенность в собственной ненужности и абсолютном непонимании близкими его истинных потребностей. В чем же причина такого одиночества, и как избавиться от него, забывая о привычной хандре, и обретая жизненный смысл?
Причины одиночества интроверта
Самое первое, что попадает во внимание того, кто считает себя одиноким – это ближайшее окружение. Человек редко ищет причины плохого настроения в самом себе, по большей части проецируя собственные негативные черты на окружающих.
Мужчина жалуется на недопонимание со стороны эмоциональной женщины, женщина сетует на излишнюю холодность мужчины. Особенные порции критики достается тем, кто находиться вне круга наших интересов, тем, кто успешнее, кто лучше. Подобные вымыслы не несут за собой никакой личной ответственности.
Хотя в сложившийся ситуации, по большей части, виноват сам человек. Следующие предпосылки на это отчетливо укажут:
Избавление от одиночества
Для того чтобы вырваться из замкнутого круга одиночества следует понять его причину, а затем благополучно ее устранить. Это можно сделать двумя способами: самостоятельно и с помощью специалиста-психолога:
Я интроверт? 30 признаков интровертной личности
Я бы хотел задать себе этот вопрос, когда был подростком. Но тогда я понятия не имел, что такое интроверт. Я был убежден, что со мной что-то не так. Я думал, что мои трудности с социальным взаимодействием были вызваны некоторыми недостатками в моей личности.
Что такое интроверт? Определение
‘Я интроверт?’ 30 безошибочных признаков того, что вы интроверт
Ниже приведены знаки, которые помогут вам понять, интроверт вы или нет. К скольким вы можете относиться?
1. Вам редко бывает скучно в одиночестве
2. Вы сохраняете свой круг общения маленьким, но качественным
Иначе дружить с человеком просто бессмысленно. Глубина общения – вот что значит интровертная личность. Если вы не можете обсуждать значимые темы или доверять кому-то что-то личное, вы не считаете их другом и не будете иметь их в своем круге общения.
3. Вы предпочитаете индивидуальное общение
4. Вы предпочитаете маленькие группы людей большим
Я всегда говорю, что магия общения теряется в больших группах. По крайней мере, для меня это так же, как и для многих других интровертов.
5. Вы открыты и спокойны со своей семьей и друзьями, но тихи и сдержанны с людьми, которых вы плохо знаете
Если вы интроверт, вы никогда не будете душой компании, когда окружены незнакомцами, но можете быть веселыми и разговорчивыми в кругу своих самых близких друзей. И это не потому, что интроверты – лицемеры. У нас просто разный уровень психологического комфорта вокруг разных людей.
6. Вам нужно некоторое время, чтобы зарядиться эмоциональной энергией после светского мероприятия.
7. Ты ненавидишь светские разговоры
Интроверты ценят глубокое общение больше всего на свете (это, вероятно, единственный тип общения, который нас не истощает). По этой причине мы находим бессмысленные разговоры бессмысленными.
8. Ты ненавидишь быть в центре внимания
Большинству людей нравится это внимание, многие даже жаждут его, а тихие – нет. Несомненным признаком того, что вы интроверт, является то, что вам не нравится, когда вас хвалят или критикуют перед другими, или обращают на себя внимание любого другого человека. Такие мероприятия, как публичное выступление или выступление, бросают вызов вашей самооценке и питают вашего внутреннего критика и неуверенности в себе.
9. Вам нужно каждый день проводить время в одиночестве, чтобы чувствовать себя сильным и энергичным
10. Прежде чем принять решение или начать трудный разговор, вам нужно некоторое время, чтобы обдумать его
11. Вы много анализируете
12. У тебя богатая внутренняя жизнь
Даже если интроверт не занимается какой-либо конкретной деятельностью, будьте уверены, что он или она заняты, живя в их голове. Как интроверт, вы можете часами думать о вещах, которые произошли давно (или могли бы случиться), или представить себе фантастический мир, о котором вы читали в книге. Это одна из причин, по которой вам вряд ли придется скучать в одиночестве.
13. Твой внутренний монолог бодрый и уверенный в себе, но когда ты пытаешься донести свои идеи до других людей, они звучат гораздо менее мощно, чем в твоей голове.
14. Вы чувствуете себя намного увереннее в письменном общении
15. Вы говорите не ради разговора, а только выражаете свое мнение, когда вам есть что сказать.
Тихие не много говорят, но когда они это делают, убедитесь, что им есть что сказать. Интроверт не будет говорить глупости или говорить очевидные вещи только для того, чтобы наполнить тишину бессмысленными словами. Верным признаком того, что вы интроверт, является то, что вы взвешиваете каждое слово, которое выходит из ваших уст. Вы предпочитаете молчать, когда у вас есть сомнения или не хватает знаний по теме.
16. Вы не можете терпеть принудительное общение
17. Вы работаете более эффективно в одиночку, чем в команде
18. Вы не любитель разговаривать по телефону
Как мы уже говорили выше, интроверты намного эффективнее в письменном общении. Мы также склонны полагаться на невербальное общение, и нам важно видеть язык тела и выражения лица другого человека.
19. Вы чаще чувствуете себя одиноким на вечеринке, чем дома
Это будет звучать странно для большинства людей, но интроверт с большей вероятностью будет чувствовать себя одиноким, когда окружен другими, а не один. Подлинная и глубокая связь – единственный способ, которым интроверт может чувствовать себя как дома с другими людьми. Когда вы чувствуете себя оторванным от окружающих или оказываетесь на большом общественном мероприятии, полном незнакомцев, вы неизбежно чувствуете себя одиноко и сожалеете, что не остались дома.
20. Личное пространство очень много значит для вас
Безошибочным признаком интровертной личности является то, что вы довольно личный человек. У вас сильное личное пространство, и вы не цените, когда другие вмешиваются в вашу жизнь и нарушают вашу личную жизнь. Навязчивые и чрезмерно любопытные люди заставляют вас чувствовать себя неловко до боли.
То же самое относится и к вашему подходу к личному пространству других людей. Вы уважаете это и никогда не становитесь любопытными, говоря неудобные вещи или задавая слишком личные вопросы. Последнее, что хочет интроверт, – это нарушить чей-то мир.
21. Вы боретесь с конфликтом
Поэтому, если вы интроверт, вы не можете терпеть крики и интенсивные, сложные разговоры любого рода. В случае открытого конфликта вы, скорее всего, уйдете и не пожалеете времени, чтобы обдумать его, прежде чем сможете разобраться с ним.
22. Ваш дом – это ваше священное пространство безопасности и комфорта.
23. Если тебе кто-то не нравится, ты не можешь притворяться
Если вы знаете, что кто-то недостоверный, тщеславный или сомнительный, вы не можете притворяться, что он вам нравится. Вы не можете просто подделать улыбку и сказать мелкую шутку. Вы задаетесь вопросом, как некоторые люди могут быть такими лицемерными и говорить вещи, которые они не имеют в виду, ради вежливости или использования кого-то в своих интересах. Забавно, что вы можете изо всех сил показывать людям, что они вам нравятся, даже когда вы это делаете, так как вы могли бы притворяться?
24. Вам нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям и людям
Интроверты предпочитают знакомую среду и находят серьезные изменения напряженными. Таким образом, если вы только что получили новую работу, переехали в новый дом или завели новые отношения, вам потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к ней. Хотя это в какой-то степени верно для всех, интроверту может потребоваться немного больше времени, чем другим типам личности.
25. Вы хороший слушатель
Мы обсуждали, что интроверты терпеть не могут разговоры. Но в то же время мы являемся отличными слушателями, когда вы хотите глубже поговорить или поделиться с нами своим личным опытом и проблемами. Мы заинтересованы в других людях и хотим знать все о вашей личности, мечтах и стремлениях.
26. Вы хорошо читаете людей
27. Вы изо всех сил пытаетесь говорить о своих потребностях и чувствах
Да, интроверты никогда не фальсифицируют свои чувства, но в то же время мы боремся за то, чтобы открыть свои сердца другим людям. И это идет дальше, чем трудности с признаниями в любви.
28. Вы чувствуете себя наиболее уставшим среди любопытных, разговорчивых или слишком интенсивных личностей
Есть определенные типы людей, которые истощают интроверта быстрее, чем кто-либо другой. Прежде всего, это навязчивые люди, которые не имеют представления о ваших личных границах и проникают в вашу жизнь.
Тогда есть те, кто просто не может перестать разговаривать – проведите 20 минут с таким человеком, и вы почувствуете себя уставшим до смерти. Наконец, любой, кто слишком энергичен (например, люди, которые все время громко смеются или высокопоставленные персонажи конфликта), может быть слишком утомительным для интроверта.
29. Вы предпочитаете планирование, а не спонтанность
Несомненным признаком интравертности является то, что вам не нравятся спонтанные ситуации, такие как неожиданные вечеринки или незваные гости. Вы хотите заранее подготовиться к любому социальному взаимодействию. Это дает вам чувство контроля и безопасности.
Вы хотите взять верх и знать, чего ожидать. Когда ваш друг просто появляется у вашей двери без предупреждения или, что еще хуже, приводит с собой дополнительных гостей, вы чувствуете, что ваш тихий маленький мир находится под угрозой.
30. Вы, скорее всего, будете в восторге от отмененных планов, чем от самого социального мероприятия
Напротив, когда ваши социальные планы отменяются, вы чувствуете невероятное облегчение. Вы знаете, что вам не придется навязывать себя социальному взаимодействию, и вы можете просто приятно провести тихий вечер дома.
Я интроверт, и в этом нет ничего плохого. Ты тоже один?
Если вы относитесь к вышеуказанным признакам, вы, безусловно, интроверт. Независимо от того, как вы к этому относитесь, убедитесь, что у вашей личности много положительных качеств и скрытых способностей. Все, что вам нужно, это принять вашу замкнутую натуру и перестать заставлять себя становиться экстравертом – кем вы не являетесь и никогда не будете.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
17 вещей, которые интроверт хочет, чтобы вы знали
Я всегда был интровертом. Нет ничего лучше, чем расслабиться, лёжа на диване с интересной книгой.
Даже если мне нечем себя занять, то просто сижу и мечтаю. Я не привлекаю к себе внимания и не жажду быть в центре внимания. И мне это нравится.
Потому что я интроверт.
1. Я жажду одиночества
Не поймите меня неправильно, я искренне люблю и забочусь о близких людях, но мне нужно время, когда могу побыть наедине с собой и сосредоточиться на вещах, которыми увлечён.
Мне нравится заниматься тем, чем хочу, не думая о том, что об этом кто думает или скажет. А вот «коллективные» занятия, даже самые интересные и весёлые, не моё.
2. Меня слегка утомляют разговоры
Я ненавижу разговаривать – просто, чтобы разговаривать. Это кажется совершенно бессмысленным занятием и пустой тратой времени. Хотя время от времени приходится «наступать на горло собственной песне» и поддерживать подобные разговоры, чтобы не слыть грубияном и отшельником.
Дело в том, что интроверту интересны содержательные беседы, а не обсуждение погоды или людей. Причём с человеком, действительно близким по духу или интересам. Быть частью толпы – не его.
3. Я не могу ответить на спонтанное приглашение
Я всё планирую. Уж таков я. И большинство моих дней уже давно расписаны по минутам. Кстати, я планирую даже выходные и досуг, когда могу просто отдохнуть и расслабиться, не вспоминая о работе.
Меня успокаивает и радует, когда всё идёт по плану поэтому, если вы неожиданно позвоните и пригласите в кино, я не смогу пойти. Не потому что не хочу или не люблю вас. Наоборот. Просто я так не могу.
4. Я не всегда всё объясняю, потому что это утомительно
Иногда люди меня не понимают, но вместо того, чтобы объяснять им что-либо и вдаваться в подробности – просто вежливо прощаюсь и ухожу. Что-то доказывать и аргументировать – слишком утомительно.
Сначала я ещё пытаюсь что-то говорить, но потом ссылаюсь на усталость и прощаюсь. Полагаю, что это довольно неплохой вариант: позволяет сохранить дружбу с человеком и тебя не втягивают в ненужные споры.
5. Я не переношу толпу
Мысль о том, что мне придётся проводить время с малознакомыми людьми, улыбаться, разговаривать, выносить весь этот шум и гам – меня реально пугает. Хочется просто сесть и расплакаться от отчаянья.
Ну таков я – что поделаешь…
6. Я пойду на всё, чтобы спрятаться от людей
Интроверт хочет спрятаться от людей. И вовсе не потому, что не любит их. Просто ему так комфортней.
Когда всего и всех – слишком много, я бегу куда глаза глядят. Иногда я прячусь в самых неожиданных местах, лишь бы «спастись». Например, однажды я спрятался в грязном общественном туалете, чтобы получить хоть несколько минут покоя.
7. Я занят иногда совершенно иррациональными вещами
Есть моменты, когда я обдумываю действительно важные и глубокие вещи.
Но так бывает не всегда. Например, могу часами анализировать, почему люди столько воевали на протяжении веков, что ими двигало, зачем… Интроверт не всегда фокусируется на том, что рационально и полезно для ума. Иногда ему нужно время – просто, чтобы подумать. Впрочем, это понять может только такой же интроверт.
8. Мой круг общения – довольно узок
Я очень люблю своих друзей и искренне им предан. Но этих людей – не так уж много. Дружить со многими и одновременно мне сложно. Слишком много знакомых и приятелей – также не моё.
9. Я чувствую себя в театре, когда попадаю в новые ситуации
Каждый раз, когда со мной происходит что-то новое, возникает ощущение, что нахожусь в каком-то реалити-шоу. Я постоянно напоминаю себе смотреть в глаза людям, вести себя так, как будто знаю, о чём говорю, стоять прямо и так далее. Признаюсь, я где-то прочитал и запомнил несколько советов, как выглядеть заинтересованным и «в теме». Так и спасаюсь…
10. Не доверяйте первому впечатлению обо мне
Мои друзья рассказывали, что, когда нас познакомили, я им очень не понравился. Скорее всего, это связано с тем, что я довольно сдержан в общении, из-за чего выгляжу невоспитанным и надменным.
Дело в том, что каждый новый социальный контакт для интроверта – ещё то испытание. Просто мне нужно время, чтобы успокоиться. Только тогда я смогу по-настоящему раскрыться.
11. Я не «прыгаю с темы на тему»
Как интроверт, я обдумываю и взвешиваю каждое слово, прежде чем сказать. В то время как большинство людей разговаривают очень быстро и буквально «прыгают с темы на тему». Вот почему мне сложно поддерживать такой разговор, даже когда его предмет близок и интересен.
12. Интроверту сложно выражать свои чувства
Мне не раз говорили о том, что выгляжу человеком без эмоций. Причём как в личной жизни, так и на работе. На самом деле это вовсе не так! Дело в том, что я почему-то так привык всегда их прятать, что не осознаю, как важно всё же время от времени открываться.
13. Иногда я хочу быть невидимым
Признаюсь, что это желание возникает у меня хоть раз в неделю точно: стать совершенно невидимым, зарыться в какую-то норку, где никто не найдёт и не увидит. Далеко не всегда. Но время от времени подобные мысли возникают.
14. Я люблю быть наедине с собой, но не люблю одиночества
Тот факт, что я люблю заниматься чем-то своим наедине, вовсе не означает, что являюсь фанатом одиночества. Скорее наоборот: мне жизненно необходимо общение с друзьями и любимым человеком. Хотя, признаюсь, знакомиться и сближаться с кем-то – всегда непросто.
15. Я искренне счастлив, когда мой партнёр тоже увлечён чем-то своим
Жить с интровертом – довольно непросто, признаю. В связи с тем, что ему довольно часто необходимо уединение, с этим приходится считаться. Хорошо, когда пара живёт в большом доме, а если в маленькой квартирке?
Поэтому самым лучшим вариантом является ситуация, когда другой партнёр также увлечён чем-то своим и не ждёт, что любимый человек всегда будет его развлекать и веселить. Например, он может прекрасно провести время со своими друзьями, пока его партнёр-интроверт побудет дома.
16. Я не расстраиваюсь, когда кто-то отменяет встречу или свидание
Обстоятельства иногда складываются так, что мои друзья или любимые отменяют нашу встречу из-за проблем на работе или занятости. Конечно же, я скажу: «Как жаль!», но на самом деле буду даже немного рад. Я реально очень счастлив, когда выпадает ещё одна минутка одиночества.
В то же время мне необходимо произнести слова сожаления, чтобы люди не решили, что я рад от них избавиться. Это не так. Просто люблю быть наедине и всё тут. Хотя если встреча происходит, и мы всё же идём куда-то вместе – чудесно проводим время.
17. Люблю глубоко и преданно
Я не самый красноречивый собеседник и выгляжу довольно закрытым, но если бы знали мои близкие и друзья, как люблю их! И то, что не умею красиво об этом говорить, не означает, что не люблю глубоко и преданно.
Они – самое дорогое, что у меня есть, смысл моей жизни. Но я слишком погружаюсь в свои мысли время от времени, потому может сложиться впечатление, что это не так.
Новое видео:
Кто такой интроверт и как с ним общаться
Разрушаем стереотипы об интровертах
Все интроверты стеснительные
Стеснительность и интроверсию обычно употребляют в качестве синонимов, но это совсем не так. Стеснительность связана с дискомфортом и тревожностью в ситуациях, включающих в себя социальное взаимодействие. Интроверты же могут чувствовать себя вполне уверенно в кругу людей: им просто необходимо «накопить» энергию, чтобы «выйти в свет». Также и с экстравертами – если ты экстраверт, это еще не означает, что ты чувствуешь себя комфортно в любом обществе.
Интроверты антисоциальны
Интроверты действительно с удовольствием проводят время в одиночестве, но здесь не работает правило «одно исключает другое». Интровертам нравится общаться с людьми, просто обычно они предпочитают качество, а не количество. Поэтому чаще всего интроверты не плетут паутину социальных связей – у них есть хорошая компания друзей, и они вполне довольны таким поворотом событий.
Из интровертов не получается хороших лидеров/публичных спикеров
Это тоже просто стереотип, наверняка связанный со стеснительностью. Исследование профессора Гранта, кстати, показало, что представители обоих типов спокойно могут стать хорошими лидерами. Билл Гейтс, Авраам Линкольн, Ганди – все они интроверты и, тем не менее, наверняка известны тебе благодаря прекрасным лидерским качествам.
Публичные спикеры из интровертов тоже получаются отличные – обычно они не рассчитывают на импровизацию и тщательно готовятся перед каждым выступлением.
Интроверты умнее/креативнее экстравертов
Креативность и ум тоже никак не связаны с типами личности. В творческой и научной среде много блестящих интровертов и экстравертов. И с видом деятельности это тоже никак не связано. Почему-то принято считать, что, например, актеры – экстраверты, а писатели – интроверты. Эмма Уотсон, Кристина Агилера, Кортни Кокс, Одри Хепберн – все они интроверты и, тем не менее, их карьере в сфере шоу-бизнеса это никак не помешало.
Интроверта легко отличить от экстраверта
Девушка зажигает на вечеринке, общается со всеми вокруг и без колебаний выходит на танцпол. Она экстраверт? Нет. Ведь после вечеринки девушка садится в такси, надевает наушники, закрывает глаза и с облегчением думает: «наконец-то домой», мечтая о том, как проведет остаток вечера в компании любимого сериала. Мы живем в довольно экстравертном мире, поэтому многие интроверты без проблем выполняют все социальные действия, общаются с большим количеством людей и ведут себя очень открыто.
Им просто приходится долго «подзаряжаться» после этого, и порой они не горят желанием идти на вечеринку, но по ним ни за что не скажешь, что они интроверты.
Видео
Плюсы одиночества
Желание быть одному не возникает на пустом месте. Одиночество таит в себе много прелести.
Главный плюс одиночества — это свобода распоряжаться своей жизнью без оглядки на других
Проснулся от грозы в 3 часа ночи и захотел погулять босиком под дождем? Без проблем. Решил махнуть в другой город на неделю? Собрал вещи и поехал. Хочется валяться на диване и смотреть в потолок? Лежишь и смотришь. Одиночество рождает чувство всемогущества: «Я могу делать, что захочу! Мир принадлежит мне!»
Когда не нужно оглядываться на других, учитывать их интересы и привычки, начинаешь гораздо внимательнее относиться к своим потребностям, мыслям и чувствам. Сами собой приходят вопросы из серии: «А чего я действительно хочу? Что для меня важно?» Одиночество дает осознать, что интересно именно мне, отделить навязанные окружением ценности от своих собственных. Это, во-первых.
А во-вторых, одиночество защищает от разочарований. Практически все проблемы в нашей жизни — это проблемы, связанные с людьми. Люди ранят. Один что-то не то сказал, второй не позвонил, четвертый предал, пятый туп, как пробка, шестому все время от вас что-то надо, а третий вечно не на своем месте. Одиночество разом решает эти проблемы.
Нет людей — нет проблем:)
В-третьих, одиночество романтично. В кого ни плюнь, хоть в Евгения Онегина, хоть в Джека Воробья, — главный герой одинок, интересен и часто непонят. Мелочь, а приятно.
Они прекрасны и одиноки:)
Что же мешает завести знакомства?
Вспоминая себя в «период одиночества», я изумляюсь, сколько у меня было заморочек. Людям, которые не испытывали подобных сложностей, эти заморочки могут показаться блажью, но изнутри они выглядели абсолютно непреодолимой преградой.
Во-вторых, нуждаясь в людях, я изо всех сил старался им понравиться. Пытался подстроиться под их манеру общаться, почаще улыбаться, побольше слушать. Эти усилия рождали кучу напряжения и тревоги, я чувствовал, что теряю автономию, что слишком вовлекаюсь в чужие дела, что мне сложно отстаивать свои интересы. Комфортно я чувствовал себя, оставшись один, когда не надо было притворяться дружелюбным и заинтересованным.
В-третьих, поскольку общение рождало у меня много стресса, то часто оно получалось кривым: не смешно пошутил и почувствовал себя глупо; начал что-то рассказывать, но меня перебили, и я почувствовал себя уязвленным; высказался слишком откровенно — надо мной посмеялись. Подобные «осечки» рождали много стыда, а стыд — чувство плохо переносимое. Поэтому я быстро делал вывод, что с моими новыми знакомыми что-то не то. Они скучные, лишенные чувства юмора и такта грубияны, а совсем не котики!
Вася Ложкин знает толк в котиках
Так поражает, какими нелепыми бывают представления о любви:)
Думаю, теперь вы понимаете, почему я так долго оставался один.
При этом мне легко удавалось выстраивать отношения с людьми на работе и учебе. Там можно было присмотреться к человеку, найти деловой (читай, безопасный) повод для знакомства и узнать его получше. Иногда эти знакомства перерастали в дружбу, но даже с друзьями я не любил проводить много времени.
Как ладить с интровертом
Если в вашем кругу есть человек, который относится к данному психологическому типу личности, то общению с ним стоит научиться. Более сложная ситуация, если вы проживаете под одной крышей. К таким людям нужен особый подход и бережное отношение.
Характеристика интроверта
Большинство людей имеют ошибочное мнение по поводу такого типа личности. Они считают интровертов отрешенными от общества и испытывающими ненависть к нему. Все совершенно не так. Если вы еще не определились, интроверт вы или нет, то вам следует прочитать данные признаки, которые помогут вам с выбором. Итак, вот 10 признаков, которыми характеризуется интроверт:
Можно еще долго перечислять, но я изложила основные, самые яркие проявления интроверсии. Хорошенько подумайте над каждым пунктом, возможно, в нем вы узнаете себя.
Границы общения интровертов
Многим кажется, что поладить с такими людьми сложно. Ведь для общения с ними нужно подстраиваться под настроение, идти первым навстречу или даже смириться с отсутствием желания разговаривать. Однако на самом деле все гораздо проще. Достаточно лишь помнить два принципа:
Эти принципы нужно всегда держать в голове. Это очень облегчит общение с интровертами. Увидев заинтересованность и внимание со стороны, они с удовольствием пойдут на контакт, а также поделятся своими знаниями, опытом и мнением.
Преимущества и недостатки
Редко можно встретить интроверта, который был бы доволен этой своей особенностью. Обычно люди очень переживают из-за нее и втайне завидуют экстравертам.
Это и немудрено. Ведь в современном мире, чтобы добиться успеха, нужно обладать ярко выраженными экстравертными чертами: коммуникабельностью, решительностью, высокой стрессоустойчивостью, доминантностью. Кажется, будто интровертам в нем попросту нет места. Кстати, по современным данным, их всего около 20 % от общей численности населения Земли.
Однако это не так. У интроверсии, как и любого другого феномена, есть свои преимущества и недостатки. Если грамотно развивать свои сильные стороны и компенсировать слабые, можно достичь невероятных жизненных высот.
Начнем с плюсов – их не так уж и мало:
А теперь о недостатках:
Не стоит воспринимать недостатки слишком остро. Как я уже говорила, их проявления можно существенно скомпенсировать. Для этого потребуется лишь сильное желание и активная работа над собой.
Подведем итоги. Интроверты – тонкие и творческие натуры, которым свойственна высокая чувствительность и все грани переживаний. Они должны сделать упор на развитие именно этих своих качеств.
Их слабые стороны связаны с неспособностью противостоять негативным мыслям и переживаниям, низкой стрессоустойчивостью, слабой саморегуляцией. Интровертам нужно работать над повышением самооценки, снижать тревожность, развивать позитивное мышление.
Основные черты характера интроверта
Чем отличаются интроверты от других людей? Что их всех объединяет?
Главные особенности интровертов:
— Склонность к одиночеству. Ему интересно проводить время без друзей и близких. Одиночество подпитывает его и дает новые силы.
— Целенаправленное общение. Интроверт никогда не будет вести бессмысленные разговоры. Все беседы, в которых он принимает участие, имеют конкретную цель.
— Тщательно обдуманные поступки. Без предварительного анализа, без четкого плана и прогнозирования результата интроверт никогда не начнет действовать. Все его поступки и действия четко продуманы и проанализированы. Он никогда не действует спонтанно. Рисковать не в его характере.
— Соблюдение границ личного пространства. Интроверт тщательно охраняет как свою территорию, так и свой внутренний мир. Он никого не подпускает слишком близко к себе, тщательно охраняя личные границы. Соблюдение дистанции — главный принцип общения с другими людьми.
— Зацикленность на конкретной ситуации. Пережив определенные неприятности, интроверт еще долго будет испытывать негативные эмоции и страдать. Он не может быстро избавиться от неприятных воспоминаний, переживая ситуацию вновь и вновь.
— Склонность к глубокому анализу. Интроверт часто погружается в раздумья, анализируя все, что имеет к нему отношение.
— Богатая фантазия. Его часто посещают неординарные мысли, креативные идеи и бурные фантазии. Не все идеи ему удается реализовать в жизни, но он не перестает мечтать.
— Огромная выдержка. Человек-интроверт отличается большим терпением, умением принять любую ситуацию и найти разумное решение проблемы.
— Умение держать эмоции под контролем. Его трудно вывести из себя. Этот человек всегда знает, чего хочет и как добиться желаемого. Целеустремленность является главной его чертой.
Общение с интровертами
С интровертами в чистом виде общаться бывает довольно-таки непросто. Но многие из них пытаются не отличаться от остальных и ведут такой же способ жизни: посещают увеселительные заведения, ведут активный образ жизни, встречаются с друзьями. Но такое времяпровождение не приносит им большого наслаждения. Со временем они учатся разбираться в себе, прислушиваются к своим истинным желаниям и делают то, что им действительно нравится.
Некоторые не могут понять способ мышления и привычки интровертов — общение с ними не приносит им никакой радости. Но мало кто задумывается над вопросом, каково интроверту общаться с людьми, испытывает ли он трудности в коммуникации, умеет ли найти общий язык с нужными ему людьми. Интроверты и экстраверты живут в разных мирах, их мышление кардинально отличается друг от друга, поэтому найти тему для разговора бывает почти невозможно. На рабочем месте также часто возникают недоразумения и неприятные ситуации между этими психотипами.
Золотые правила общения с интровертом
Дружелюбные и позитивные экстраверты словно созданы для общения. Чтобы поговорить по душам с интровертом, вам придётся изрядно постараться. Он не так-то просто пойдёт на контакт. Особенно важно понять, как общаться с девушкой или парнем интровертом, если вы почувствовали к ним симпатию. От первого впечатления зависит дальнейший расклад событий. Да и с коллегами и друзьями интровертами бывает непросто прийти к взаимопониманию. Поэтому мы выделили из общей информации об общении с данным типом личности несколько важных правил:
Интроверт ценит в общении предсказуемость. Расположите его к себе, предупредив о предстоящей беседе. Тогда у человека будет время подготовиться к разговору, чтобы потом почувствовать себя в своей тарелке. Такая тактика поможет сделать общение между вами максимально комфортным для обоих.
Как понять, что мужчина или женщина интроверт влюблены? Нет ничего проще, ведь в этом состоянии интроверты показывают себя совершенно с другой стороны. Они открывают избраннику или избраннице душу, что в общении с посторонними для них не характерно. Услышали в разговоре истории из детства или о бывших партнёрах? Скорее всего, интроверт к вам не равнодушен.
Действуя постепенно в соответствии с нашими рекомендациями, вы однозначно завоюете доверие интроверта. Не рассчитывайте на мгновенный результат, такой тип людей долго открывается перед посторонними. Когда вы всё-таки достигнете цели, то поймёте, что ваши старания не были напрасными. Дальнейшее общение с интровертом вас приятно удивит: от угрюмости не останется и следа, а перед вами откроется его богатый внутренний мир.
Как интроверту общаться с внешним миром
Сегодня в блоге ещё один пост из серии «вопрос-ответ». Очень важный для всех, кто относит себя к интровертам. Вы помните, что тоже можете задать свой вопрос, да? Как это сделать, читайте внизу, а пока давайте поговорим про сложности в коммуникации и про то, как не исчерпать все свои запасы энергии, оставаясь открытым. Думаю, что и экстраверты почерпнут здесь для себя что-то полезное, в частности ещё немного инструкций по эксплуатации нас, интровертов
Марина, хочу спросить у вас про то, как интроверту (а вы не раз писали, что вы интроверт) общаться так много и вообще быть «вовне», отвечать на те же вопросы, рассказывать о жизни. Вы выглядите очень гармоничным человеком, мне кажется, вам все это удаётся (а мне нет, всё время трудно быть «в эфире»: что в интернете, что в жизни), поэтому расскажите, пожалуйста.
Профессии, которые подойдут интровертам
Если вам или вашему ребенку предстоит выбор будущего профессионального пути, обязательно возьмите в расчет особенности нервной системы.
Ряд профессий противопоказан интровертам. Это не значит, что они 100 % с ними не справятся. Просто будут испытывать постоянный стресс и уступать по эффективности экстравертам.
Наиболее благоприятные профессии:
Это далеко не весь список, но думаю, что смысл вам понятен. Интровертам подходит работа, где можно сосредоточиться на процессе деятельности, не отвлекаясь на общение.